noico

Jóga na Karpathosu s Ivou Ceradskou

13. - 20.8.2021
Číslo zájezdu:  21GR5ARGOA32Program B
Doprava: Letecky
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
Cvičební styly:
Yoga wheel

Yoga wheel

Wheel Yoga je zábavný a chytrý cvičební systém, který využívá pomůcky The X Wheel.

Kruh vám pomůže najít rovnováhu ve cvičení i v životě. Wheel Yoga je určena nejen zdatným jogínům, kteří hledají zpestření své praxe, ale také úplným cvičebním začátečníkům. Posiluje hluboký stabilizační systém, protahuje a učí správnému držení těla. A to formou, u které se určitě nebudete nudit.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Petrikovičová, Petra Šroubková a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Prchalová, Marta Matůšů a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Dana Moučková, Lenka Kopecká a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Jana Mikuláštíková Vanhees, Marika Komárková a další
,
Power yoga

Power yoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Pokorná, Michaela Brodská a další
Lektoři:
Iva Ceradská
10564.jpg

Iva Ceradská

Specializace:
  • Powerjóga
  • Jóga pro zdravá záda
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
Máme ještě 6 volných míst. PCR testy Vám zajistíme od 1290,- Kč
18 490 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Program/Doprava
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
13. - 20.8.2021 (Program B)
18 490 
Termín
13. - 20.8.2021
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
Strava
Snídaně
Doprava
Letecky
Program
Jóga na Karpathosu s Ivou Ceradskou - Program B
18 490 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 18 490 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 24 190 
1. dítě od 2 do 12 let na přistýlce 10 990 
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 14 690 
Dítě do 2 let bez nároku na služby 990 

Příplatky a slevy

Připojištění přerušení cesty 275   / pobyt
Večeře 2 950   / pobyt
Necvičící -500   / pobyt
3. dospělá osoba v pokoji (přistýlka) -1 000   / pobyt
GČP Rozsah 04 (Evropa do 15 000,-) 0 % spoluúčast 538   / pobyt
GČP Rozsah 06 (Evropa do 30 000,-) 0 % spoluúčast 726   / pobyt
Program/Doprava

Ostrov Karpathos je jak stvořen pro relaxaci a harmonizaci s jógou

V průběhu týdne si můžete zacvičit tyto styly jógy:

Jednolůžkový pokoj lze vyžádat na zpětné potvrzení.

Časy odletů/příletů

Odlet Praha - Karpathos 4:05

Přílet Karpathos - Praha 10:45

Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.