Jóga na Karpathosu s Ivou Ceradskou
Yoga wheel
Wheel Yoga je zábavný a chytrý cvičební systém, který využívá pomůcky The X Wheel.
Kruh vám pomůže najít rovnováhu ve cvičení i v životě. Wheel Yoga je určena nejen zdatným jogínům, kteří hledají zpestření své praxe, ale také úplným cvičebním začátečníkům. Posiluje hluboký stabilizační systém, protahuje a učí správnému držení těla. A to formou, u které se určitě nebudete nudit.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Power yoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13. - 20.8.2021 (Program B) | 18 490 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
13. - 20.8.2021
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga na Karpathosu s Ivou Ceradskou - Program B
|
18 490 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ostrov Karpathos je jak stvořen pro relaxaci a harmonizaci s jógou
V průběhu týdne si můžete zacvičit tyto styly jógy:
Jednolůžkový pokoj lze vyžádat na zpětné potvrzení.
Časy odletů/příletů
Odlet Praha - Karpathos 4:05
Přílet Karpathos - Praha 10:45
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.