10564.jpg

Ceradská Iva

Specializace:
Powerjóga, Jóga pro zdravá záda, Zdravotní cvičení, Vinyasa flow powerjóga, Cvičení pro děti
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • JU PF České Budějovice, tělesná výchova – biologie
  • 1998 – JU PF České Budějovice – Sportovní a regenerační masér ( v současné době i masáže Ayurvédská, lávovými kameny, relaxační,..)
  • 2003 – Fitness Instruktor
  • 2004 – FISAF – Power yoga basic
  • 2007 – Fitness jóga
  • 2013 – PYA – Seminář Powerjóga Advanced – Vinyasa training
  • 2014 – PYA – Seminář – Jóga pro děti
  • 2015 – Škola domu jógy – Aerojóga I, II
  • 2015 – PYA – Instruktor jógy
  • 2015 – PYA – Instruktor jógy se specializací Jóga pro zdravá záda
  • 2015 – PYA – Seminář Vitální jóga
  • 2016 – ČADJ – Metodika cvičení dětské jógy
  • 2016 – ČADJ – Jógové hry v mladším školním věku
  • 2016 - PYA – říjen-listopad Jin jóga
Sportovní úspěchy
  • Fitness ženy

2. místo AUSTRIA CUP 2007 - Vídeň, Rakousko
3. místo GP NUTREND 2007 - Olomouc
1. místo MISTROVSTVÍ ČR 2008 - Ostrava
14. místo MS ve fitness 2009 - Como, Itálie

Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 15:00 - 15:45 Jóga pro děti 3-5 let a rodiče Muscle factory Březnice
Pondělí 16:00 - 16:50 Teen joga pro dívky 12- 15 let Muscle factory Březnice
Pondělí 17:45 - 18:50 Poweryoga Muscle factory Březnice
Pondělí 19:00 - 20:00 Jóga pro zdravá záda Muscle factory Březnice
Úterý 17:45 - 18:50 Poweryoga Muscle factory Březnice
Středa 17:45 - 18:50 Poweryoga Muscle factory Březnice
Čtvrtek 16:30 - 17:15 Dětská jóga mladší školní věk 6-11 let Muscle factory Březnice
Čtvrtek 17:45 - 18:50 Poweryoga Muscle factory Březnice
Pátek 16:45 - 17:50 Poweryoga Muscle factory Březnice
Pátek 18:00 19:00 Jóga pro zdravá záda Muscle factory Březnice
Adresa fitka nebo tělocvičny

Muscle factory Březnice, Rožmitálská 144, Březnice, 262 72

Zájezdy lektora

Starý svět
Fotogalerie

Jóga a běžky s Ivou Ceradskou - Program B

Starý svět***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Votice
11564.jpg

Votice

Město Votice se nachází v jihozápadní části okresu Benešov ve Středočeském kraji. Leží v oblasti nazývané také jako Česká Sibiř, ve Středočeské pahorkatině.

Cvičební styly:
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, Eva Šebestová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, Martina Horáková a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
PhDr. Veronika Quinn Novotná, Kirsten a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Řiháková, Martina Horáková a další
Lektoři:
Iva Ceradská
10564.jpg

Iva Ceradská

Specializace:
  • Powerjóga
  • Jóga pro zdravá záda
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
22. - 24.2.2019
Číslo zájezdu:  19CZSSVETA08
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Starý svět

Jóga a běžky s Ivou Ceradskou - Program B

Starý svět***

22. - 24.2.2019
2 970 
Zavřít Popup