Jsem fitness instruktorka, která miluje pohyb a vše, co s ním souvisí. Vedu osobní tréninky i skupinové lekce zaměřené na silový trénink, kruhový trénink, HIIT, mobilitu, core a další formy cvičení. Díky své minulosti závodní gymnastky a krasobruslařky je pro mě pohyb přirozenou součástí života a největší radost mi dělá, když tuto energii a lásku k pohybu mohu předávat dál.
Zájezdy lektora
Aktivní wellness víkend s Markétou Ševčíkovou
Relax hotel Monínec***
Sedlec-Prčice
Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Mobility class
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Program B
Cvičení a relaxace na Korfu s Markétou Ševčíkovou
Golden Mare****
Barbati
Barbati je elegantní letovisko na severovýchodním pobřeží Korfu, ležící pod nejvyšší horou ostrova Pantokrator. Proslulo krásnou písčitooblázkovou pláží s křišťálově čistou vodou, která je ideální ke koupání i šnorchlování. V letovisku najdete stylové taverny, kavárny i menší obchody, přičemž si Barbati zachovává klidnou a pohodovou atmosféru. Díky své poloze je skvělým výchozím bodem pro výlety do malebného Kassiopi, hlavního města Korfu i horských vesniček ve vnitrozemí ostrova.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Program A
