Jóga je pro mě cesta k sobě samé. Čas, kdy se můžu zastavit a být tady a teď. Věnuji se dynamickým stylům, ale i jemné józe, při které dávám důraz na protažení a dech. Cílem mých hodin je najít si chvilku sám pro sebe, oprostit se od vnějšího světa a časem prohlubovat vlastní možnosti.
Mé lekce mají jasnou strukturu: začínáme naladěním na dech, pokračujeme rozehřátím, dynamickou částí ve stoje (pozdravy slunci a jeho variace), prací se středem těla a rovnováhou. Uzavíráme šavásanou - hlubokou relaxací. Na závěr ráda pracuji s jemnou aromaterapií nebo zpívanými mantrami.
Kde mě můžete potkat?
Pondělí 18 hod a 19:15 v OC Řepy
Neděle 19:15 v OC Řepy
Zájezdy lektora
Jógový relaxační víkend s Eliškou Radovou
Hotel Grund Resort Golf & Ski****
Mladé Buky
Městys Mladé Buky se skládá z několika částí. Obec Mladé Buky je jednou z nejstarších v podhůří východních Krkonoš.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Program B
