Milan Nevosad

Nevosad Milan

Specializace:
MIX Dance, Tae-bo, Street dance, Hip Hop
Zájezdy lektora

Je lepší se opotřebovat, než zrezivět ...

Sportovní vzdělání

  • Zumba
  • MIX dance
  • Fit dance
  • Jumping

Sportovní úspěchy

  • Mr. Czech Republic 2012
  • 14 let aktivn9 hokej

 

Pravidelný rozvrh

Den Od Co Kde
Pondělí 17:00 - 18:00 Dance Chrpa Fitness Roztyly
Středa 17:00 - 18:00 Dance Chrpa Fitness Roztyly
Středa 19:30 - 20:30 Fit Dance Fitstudio Kolovraty
Pátek 18:00 - 19:00 Dance FANatic studio
Pátek 19:00 - 20:00 Jumping FANatic studio

Kde cvičím

  • Chrpa Fitness - Krejnická 2021/1, 148 00 Praha 11-Chodov
  • Fitstudio Kolovraty - Pod Zastávkou 1, Praha 10 - Kolovraty
  • FANatic studio, Náměstí Míru 820/9, Praha 2 – Vinohrady

Zájezdy lektora

Orea Resort Sklář
Fotogalerie

GIGA taneční víkend s Lucy a Milanem, 6 lekcí

Orea Resort Sklář Harrachov ****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Martina Aišmanová, Zuzana Jiráková a další
,
MIX Dance

MIX Dance

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Milan Nevosad
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Čížková, Kristina Bertošová a další
Lektoři:
Lucy Štruplová
Lucy Lou

Lucy Štruplová

Specializace:
Více informací
,
Milan Nevosad
Milan Nevosad

Milan Nevosad

Specializace:
Více informací
5. - 7.11.2021
Číslo zájezdu:  21CZSKLARA44
Program T
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 590