Mrugalová Kateřina
FTVS UK – bakalářský diplom
Trenérská škola Petra Stacha
FTVS UK – Specializace jógové terapie 2015 – 2017
Zakladatelka a školitelka Wheel yogy v ČR
Bronze level group trainer 2011
Bosu, Flowin – Face Czech Fitness 2012
Dance, Bodyform, powerjoga, P-Class – Fisaf.cz
Bosu core – Mgr. Daniel Muller
Člen Nike training club CZ
Člen Nike running team CZ
Sportovní a rekondiční masáže – EduSpa College
Rolfing massage therapy- Mudr. Michal Jelšík
Poradce v oblasti Wellness a zdravé výživy – Wellness Škola Praha
15 let praxe ve Fitness – Balance club Brumlovka, Holmes Place, World Class
Specializace
Vstupní diagnostika pohybového aparátu, určení svalových dysbalancí
Kompenzační trénink k sedavému způsobu života či jednostrannému sportovnímu zatížení
Zdravotní cvičení k odstranění bolestí pohybového aparátu
Funkční trénink (Bosu, TRX, overball, odporové gumy, Kettlebell, Wheel)
Posílení stabilizačního systému páteře
Rovnoměrný rozvoj mobility, flexibility, stability a síly
Dechové techniky
Redukce tělesné hmotnosti, tvarování postavy
Poradenství v oblasti zdravé výživy
Zájezdy lektora
Jóga a relaxace s Katkou Mrugalovou
Sand Martin****
Mladá Boleslav
Mladá Boleslav je statutární město ve Středočeském kraji. Leží na levém břehu středního toku Jizery, na soutoku s říčkou Klenicí zhruba 50 km severovýchodně od Prahy, s níž je spojena silnicí pro motorová vozidla R10. Má zhruba 44 tisíc obyvatel a je stavebně srostlá se sousedním malým městem Kosmonosy. Ve městě sídlí automobilka Škoda Auto.
Kompenzační cvičení
Kompenzační cvičení napomáhá odstranění svalových dysbalancí a je dále zaměřeno na prevenci bolesti zad a osvojení si správného držení tělo. Cvičení zahrnuje protahování a posilování.
Kateřina Mrugalová
- Jóga různých stylů
- Dechové techniky
- Zdravotní cvičení a další
Program B
