img3681

Kronusová Radka

Specializace:
Jin jóga, Jóga pro seniory, Jóga pro zdravá záda, Zdravotní cvičení, Vinyasa jóga, Poweryoga, Jóga
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • lektor aerobiku 1. třídy
  • lektor jogy /Poweryoga academy/
  • SM systém
  • fyzioterapeut
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Úterý 17:15-18:15 Joga (nejen) pro zdravá záda Trojka Kolín
Úterý 18:30-19:30 Vinjasa joga Trojka Kolín
Středa  19:00-20:00 Joga flow Relax-rodinné centrum
Čtvrtek 19:00-20:00 Joga flow Relax-rodinné centrum
Sobota 08:15-09:15 Vinjasa joga Trojka Kolín
Sobota 09:30-10:30  Joga (nejen) pro zdravá záda Trojka Kolín
Neděle 17:15-18:15 Joga (nejen) pro zdravá záda Trojka Kolín
Neděle 18:30-19:30 Vinjasa joga Trojka Kolín
Adresa fitka nebo tělocvičny

Trojka Kolín, Polepská 667, Kolín
Relax rodinné centrum, Míru 720, Kolín

Individuální lekce jógy a SM systému dle domluvy






Zájezdy lektora

Jóga na Sicílii s Radkou Kronusovou

UNAHOTELS Naxos Beach****

Itálie
Sicílie
lokalita:
Giardini Naxos

Giardini Naxos

Pprázdninové středisko Giardini Naxos se nachází na východním pobřeží Sicílie. Lze z něho pozorovat stále činnou, majestátní sopku Etnu a zároveň se koupat v průzračných vodách Jónského moře. 

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kotková, Pavla Stejskalová a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
18. - 25.9.2022
Číslo zájezdu:  22IT7NAXOA39
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
34 990 
Wellness hotel Svornost
Fotogalerie

Pečuj o sebe jógou aneb terapie jógou na prodlouženém víkendu s Radkou Kronusovou (cvičení probíhá v hotelu Sklář, cca 100m od Svornosti)

Wellness hotel Svornost ***

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kotková, Pavla Stejskalová a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
27. - 30.10.2022
Číslo zájezdu:  22CZSVORNA43P
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
4 990 
Orea Resort Sklář
Fotogalerie

Pečuj o sebe jógou aneb terapie jógou na prodlouženém víkendu s Radkou Kronusovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Quinn Novotná, PhDr. , PhD, Kirsten a další
,
Fasciální jóga

Fasciální jóga

Fasciální jóga spojuje prvky yin a yang s principy fasciálního tréninku. Fascie jsou kolagenové, pojivové tkáně, obklopující všechny struktury v těle. Díky správné stimulaci jsou odolnější a pružnější, což vede nejen ke zlepšení pohyblivosti, ale také přispívá k prevenci před zraněními a bolestí přetěžovaných svalových partií. Fasciální jóga je cesta spojující moderní vědecké metody s tradičním východním cvičením.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Václavová
,
Hatha yoga

Hatha yoga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ilona Bartovská, Andrea Křtínová a další
,
Vinjasa joga

Vinjasa joga

,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Johnová Bc., Veronika Horáková Mgr. a další
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Johnová Bc., Veronika Horáková Mgr. a další
,
Pranajáma

Pranajáma

Pranajáma je vědomé a záměrné ovládání a regulace dechu (prána – dech, ájáma – řídit, regulovat).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Johnová Bc., Veronika Horáková Mgr. a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
27. - 30.10.2022
Číslo zájezdu:  22CZSKLARA43P
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
4 990