Kronusová Radka

Specializace:

Jin jóga, Jóga pro seniory, Jóga pro zdravá záda, Zdravotní cvičení, Vinyasa jóga, Poweryoga, Jóga

Zájezdy lektora

Sportovní vzdělání

lektor aerobiku 1. třídy
lektor jogy /Poweryoga academy/
SM systém
fyzioterapeut

Pravidelný rozvrh cvičení

Den	Od	Co	Kde
Pondělí	18:45-19:45	SM systém	Relax-rodinné centrum
Úterý	17:30-18:30	Joga (nejen) pro zdravá záda	Bstudio/Gym-cube
Úterý	18:45-19:45	Vinjasa joga	Bstudio/Gym-cube
Středa	17:30-18:30	Joga flow	Relax-rodinné centrum
Středa	18:45-19:45	SM systém	Relax-rodinné centrum
Čtvrtek	17:30-18:30	Joga (nejen) pro zdravá záda	RelaxMe
Čtvrtek	18:45-19:45	Vinjasa joga	RelaxMe

Adresa fitka nebo tělocvičny

B studio/Gym-cube, U Borků 1423, Kolín 5
Relax rodinné centrum, Míru 720, Kolín 2
RelaxMe, Zborovská 1100, Kolín 2

Individuální lekce jógy a SM systému dle domluvy

Zájezdy lektora

Fotogalerie

Jóga na Sardinii s Radkou Kronusovou

Liscia Eldi Resort****

Itálie

Sardínie

lokalita:

Olbia-Tempio

Cvičební styly:

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření: