img3681

Kronusová Radka

Specializace:
Jin jóga, Jóga pro seniory, Jóga pro zdravá záda, Zdravotní cvičení, Vinyasa jóga, Poweryoga, Jóga
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • lektor aerobiku 1. třídy
  • lektor jogy /Poweryoga academy/
  • SM systém
  • fyzioterapeut
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 08:30-09:30 Joga (nejen) pro zdravá záda  Trojka Kolín
Pondělí 17:30-18:30 Vitální joga Trojka Kolín
Úterý 16:30-18:00 Jógová terapie Trojka Kolín
Úterý 19:00-20:00 Vinjasa joga Relax rodinné centrum Kolín
Středa  08:30-09:30 Joga (nejen) pro zdravá záda Trojka Kolín
Čtvrtek 07:30-08:30 SM systém Relax rodinné centrum Kolín
Čtvrtek 19:00-20:00  Joga jang& jin Trojka Kolín
Pátek 08:00 - 09:00 Jemná joga pro bolavá záda Relax rodinné centrum Kolín
Pátek 09:30-10:30 Jemná joga pro seniory Trojka Kolín
Pátek 15:15-16:15 SM systém Relax rodinné centrum Kolín
Sobota 08:15-09:15 Vinjasa joga Trojka Kolín
Sobota 09:30-10:30  Joga (nejen) pro zdravá záda Trojka Kolín
Neděle 16:15-17:30 Vinjasa joga pro zacátečníky Trojka Kolín
Neděle 17:30-18:30 Vinjasa joga Trojka Kolín
Neděle 19:00-20:00 Jin joga Relax rodinné centrum
Adresa fitka nebo tělocvičny

Trojka Kolín, Polepská 667, Kolín
Relax rodinné centrum, Míru 720, Kolín






Zájezdy lektora

Legner Hotel - Lesní lázně
Fotogalerie

Prodloužený jarní jógový víkend s Radkou Kronusovou : Jin - Jangové (s)plynutí

Legner Hotel - Lesní Lázně

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Zvánovice
5510.jpg

Zvánovice

Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.

Cvičební styly:
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marcela Petrovská, PhDr. Veronika Quinn Novotná a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tej Padmani - Renáta Tomášová, Jiwan Sita Kaur - Markéta Ada Galudárová a další
,
Vitální jóga

Vitální jóga

Pozitivně ovlivňuje vnitřní prostředí těla a současně s tím dokáže uchovat tělo pružné, silné a protažené, energii proudící a hormony v rovnováze.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Řiháková, Lenka Platošová
,
Flow yoga

Flow yoga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Pavlenková, Petra Záveská Duspivová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marcela Petrovská, Radmila Pokorná a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
30.4. - 3.5.2020
Číslo zájezdu:  20CZLEGNEA18
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci

Rychlá objednávka

Legner Hotel - Lesní lázně

Prodloužený jarní jógový víkend s Radkou Kronusovou : Jin - Jangové (s)plynutí

Legner Hotel - Lesní Lázně

30.4. - 3.5.2020
4 590 
Zavřít Popup

Jóga u moře s Radkou Kronusovou

Hotel Santa Marina ***+

Řecko
Lefkada
lokalita:
Agios Nikitas
9556.jpg

Agios Nikitas

Agios Nikitas je původně rybářská vesnička choulící se v zeleni mezi útesy na severozápadním pobřeží ostrova Lefkada. Z každého koutku na Vás dýchne kouzlo pravé romantiky, kterou podtrhuje dochovaná stará část města s hlavní třídou. Najdete zde obchůdky, kavárny, ale i klasické řecké taverny s nezaměnitelnou atmosférou.

Cvičební styly:
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marcela Petrovská, PhDr. Veronika Quinn Novotná a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marcela Petrovská, Radmila Pokorná a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marcela Petrovská, Michaela Brodská a další
,
Flow yoga

Flow yoga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Pavlenková, Petra Záveská Duspivová a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tej Padmani - Renáta Tomášová, Jiwan Sita Kaur - Markéta Ada Galudárová a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
4. - 11.7.2020
Číslo zájezdu:  20GR2SAMAA27
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Santa Marina

Jóga u moře s Radkou Kronusovou

Hotel Santa Marina ***+

4. - 11.7.2020
19 780 
Zavřít Popup