img3681

Kronusová Radka

Specializace:
Jin jóga, Jóga pro seniory, Jóga pro zdravá záda, Zdravotní cvičení, Vinyasa jóga, Poweryoga, Jóga
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • lektor aerobiku 1. třídy
  • lektor jogy /Poweryoga academy/
  • SM systém
  • fyzioterapeut
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Úterý 17:15-18:15 Joga (nejen) pro zdravá záda Trojka Kolín
Úterý 18:30-19:30 Vinjasa joga Trojka Kolín
Středa  19:00-20:00 Joga flow Relax-rodinné centrum
Čtvrtek 19:00-20:00 Joga flow Relax-rodinné centrum
Sobota 08:15-09:15 Vinjasa joga Trojka Kolín
Sobota 09:30-10:30  Joga (nejen) pro zdravá záda Trojka Kolín
Neděle 17:15-18:15 Joga (nejen) pro zdravá záda Trojka Kolín
Neděle 18:30-19:30 Vinjasa joga Trojka Kolín
Adresa fitka nebo tělocvičny

Trojka Kolín, Polepská 667, Kolín
Relax rodinné centrum, Míru 720, Kolín

Individuální lekce jógy a SM systému dle domluvy






Zájezdy lektora

Jarní jógový víkend (nejen) na podporu detoxikace s Radkou Kronusovou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Quinn Novotná, PhDr. , PhD, Kirsten a další
,
Vitální jóga

Vitální jóga

Pozitivně ovlivňuje vnitřní prostředí těla a současně s tím dokáže uchovat tělo pružné, silné a protažené, energii proudící a hormony v rovnováze.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Řiháková
,
Joga flow

Joga flow

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Pranajáma

Pranajáma

Pranajáma je vědomé a záměrné ovládání a regulace dechu (prána – dech, ájáma – řídit, regulovat).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lucie Huříková
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Lucie Huříková a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
22. - 24.4.2022
Číslo zájezdu:  22CZGRKONA16
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 790 

Jóga na Rhodosu s Radkou Kronusovou

Hotel Lutania Beach****

Řecko
Rhodos
lokalita:
Kolymbia

Kolymbia

Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.

Cvičební styly:
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
7. - 14.7.2022
Číslo zájezdu:  22GR3LUTAA27
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
23 690 
naxos-beach-hotel
Fotogalerie

Jóga na Sicílii s Radkou Kronusovou

UNAHOTELS Naxos Beach****

Itálie
Sicílie
lokalita:
Giardini Naxos

Giardini Naxos

Pprázdninové středisko Giardini Naxos se nachází na východním pobřeží Sicílie. Lze z něho pozorovat stále činnou, majestátní sopku Etnu a zároveň se koupat v průzračných vodách Jónského moře. 

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Renáta Jamborová a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
18. - 25.9.2022
Číslo zájezdu:  22IT7NAXOA39
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
21 490