Juhosová Klára
2010 Bosu Core Face Czech s.r.o
2010 Bosu Cardio Face Czech s.r.o
2010 Bosu Strength Face Czech s.r.o
2010 Diplom Děti Face Czech s.r.o
2010 Teoretický základ 2.stupeń- revalifikace Face Czech s.r.o
2010 Core Workshop Face Czech s.r.o
2010 Kongres Body and mind Face Czech s.r.o
2010 Pilatesbody 2011 Pilates institut
2010 Standing pilates Wellness.cz
2010 Fitnes instructor- Pilatesova metoda Wellness.cz
2010 Flowin pilates Pavla Rožumberská
2011 Inspiration day- cvičení s pomůckami, over ball, velký míč, magic circles, roller Pilates Institut
2011 Stovka inspiration day Pilates institut
2011 TRX 3D Fitness
2012 Theraband a malé míčky My pilates academy
2013 Pilates pro rehabilitaci Wellness.cz
2012 Power plate Vít Živný 2014 IQ pohyb- blokace krční a hrudní páteře Zbyněk Petr
2017 Psoa
2019 Rekvalifikační kurz-Instruktor Jogy
2021 profesní zkouška-chůva
2021 Joga v MŠ
Pravidelné lekce:
| Pondělí | 7:20- 8:20 | Joga | Fit na vlně |
| Pondělí | 9:00- 10:00 | Tabata | Gym4you |
| Pondělí | 17:50-18:50 | Flowin | Gym4you |
| Pondělí | 19:00-20:00 | Pilates | Fit na vlně |
| Úterý | 7:15- 8:15 | Pilates | Fit na vlně |
| Úterý | 10:00-11:00 | Pilates | Form Factory Harfa |
| Úterý | 17:30-18:30 | TRX | Gym4you |
| Úterý | 19:20-20:20 | Joga | ZOOM |
| Středa | 10:00- 11:00 | Joga | Form Factory Karlín |
| Středa | 17:00 - 18:00 | Soukromá Joga. | |
| Středa | 19:00-20:00 | Pilates | Fit na vlně |
| Čtvrtek | 7:45- 8:45 | Pilates | Fit na vlně |
| Čtvrtek | 9:00-10:50 | Joga | Gym4you |
| Čtvrtek | 17:00- 18:00 | teen Joga | Gym4you |
| Čtvrtek | 19:00-20:00 | Soukromá Joga | |
| Pátek | 7:15 - 8:15 . | Pilates | Euforie |
| Pátek | 9:00- 10:00 | Pilates | Form Factory Karlín. |
| Neděle | 18:00- 19:00 | Pilates | Gym4you |
Lekce vedu ve studiích
Fit na vlně-https://www.fitnavlne.cz/trainer/klara-juhosova/
Gym4you-https://www.gymforyou.cz/#team
Studio Yoon-https://studioyoon.cz/
Form Factory-https://www.formfactory.cz/vstup-zdarma/?gad=1&gclid=CjwKCAjwv8qkBhAnEiwAkY-ahmPUgjNpb3X2m2hBnv6dqLT1KxvrXYe_R9d9IZ-jy8V1A-nG7D_p-xoCpiwQAvD_BwE
NextMove.s.r.o-https://nextmove.cz/
Zájezdy lektora
Relaxace a cvičení v Ománu s Klárou Juhosovou
Hotel Barceló Mussanah Resort****+
Muscat
Muskat je hlavní město Sultanátu Omán a zároveň největší město v zemi. Také je správním městem Maskatského guvernorátu.
Město leží na pobřeží Arabského moře podél Ománského zálivu v blízkosti strategicky položeného Hormuzského průlivu mezi vrchy západní části skalnatého pohoří Al-Hadžar.
Během návštěvy Muscatu nesmíte vynechat muzeum Bair Al Zubair ani Královskou operu, patrně nejkrásnější na celém Arabském poloostrově, Srdce vládní čtvrtě ve starém Muscatu - palác Al Alam a symbol města mešitu sultána Kábúse Na milovníky nakupování čeká kouzelný trh Mutrah Souk s orientální atmosférou nebo rozsáhlá obchodní galerie Oman Avenues Mall.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Program AB
