Helová Simona
Absolvovala jsem školu jógy v rámci vzdělávání organizace FISAF a mnoho workshopů a kurzů u českých i zahraničních lektorů. Mými učiteli jsou především Andrea Smékalová, Katka Nováková, Dalibor Štědronský, Laura Crowe, Lenka Oravcová, Jan Pletánek a mnozí další.
Inspirací je mi qigong a shiatsu, které jsem absolvovala v Terapeutické škole nového shiatsu a funkční fyzioterapie Jana Pletánka.
Certifikáty:
FISAF – Instruktor jógy
FISAF – Specializovaný kurz - Pranajama, Mudra, Bundha
FISAF – Specializovaný kurz - Vinyasa jóga
FISAF – Specializovaný kurz - Technika jógových pozic
FISAF – Specializovaný kurz - Jóga pro těhotné
FISAF – Specializovaný kurz - Dětská jóga
Yoga Alliance certification RYT200
Restorativní jóga pro lektory
| Den | od-do | program | fitko |
| Pondělí | 10:15 - 11:15 | Jógová terapie | Balance klub Brumlovka |
| Pondělí | 11:15 - 12:15 | Vinyasa jóga | Balance klub Brumlovka |
| Pondělí | 16:40 - 17:40 | Jóga pro zdravá záda | Yoga Karlín |
| Pondělí | 19:00 - 20:00 | Vinyasa jóga | Factory Pro |
| Úterý |
7:15 - 8:15 |
Power jóga | Balance klub Brumlovka |
| Úterý | 8:15 - 9:15 | Jógová terapie | Balance klub Brumlovka |
| Úterý | 16:30 - 17:30 | Jóga pro zdravá záda | Yoga4everybody |
| Úterý | 18:30 - 19:30 | Vinyasa jóga | Pexeso Zbraslav |
| Úterý | 19:30 - 20:30 | Vinyasa jóga | Pexeso Zbraslav |
| Středa | 7:20 - 8:20 | Vinyasa jóga | Yoga Karlín |
| Středa | 16:30 - 17:30 | Vinyasa jóga | Euforie Karlín |
| Čtvrtek | 16:30 - 17:30 | Jóga pro zdravá záda | Yoga4everybody |
| Pátek | 7:20 - 8:20 | Vinyasa jóga | Yoga Karlín |
| Pátek | 12:15 - 13:15 | Vinyasa joga | Balance klub Brumlovka |
Zájezdy lektora
Jóga na ostrově Kos se Simonou Helovou
Apollon****
Lambi
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Simona Helová
- Jóga pro těhotné
- Jóga pro zdravá záda
- Vinyasa jóga a další
Program B
