noico

Víkend s jógou a wellness s Radkou F. Sedmíkovou.

19. - 21.10.2018
Číslo zájezdu:  18CZGALANA42Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Cvičební styly:
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tej Padmani - Renáta Tomášová, Jana Cvoreňová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, Martina Horáková a další
,
Pránajáma

Pránajáma

Název je složen ze dvou slov: prána (dech) a ájáma (ovládání) a znamená ovládání dechu. Dech se skládá ze tří složek - vdech (púraka), zadržení dechu (kumbhaka) a výdech (rečaka).Cílem pranájámy je ovládnutí životní energie - prány. Většina technik je zaměřená na prodloužení některé nebo všech složek dechu. Nejdůležitějším principem pránájámy je dýchání nosem.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Simona Helová
,
Řízená relaxace a meditace

Řízená relaxace a meditace

Uvolnění, relaxace těla, zklidnění myšlení, odstranění napětí

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavlína Klusáčková, Renata Lažová a další
Lektoři:
Radka Sedmíková
13413.jpg

Radka Sedmíková

Specializace:
  • Jóga terapie
  • Jóga pro seniory
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
Vyprodáno, bereme náhradníky.
2 890 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Program zájezdu
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
19. - 21.10.2018 (Program B)
2 890 
Termín
19. - 21.10.2018
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Víkend s jógou a wellness s Radkou F. Sedmíkovou. - Program B
2 890 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 2 890 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 3 970 
Dítě do 10 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 850 
1. dítě od 2 do 15 let s 1 dospělým 2 100 

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
3. dospělá osoba v pokoji (přistýlka) -280   / pobyt
Večeře 3-chodové menu 660   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt
Pobytová taxa (splatná na místě) 21   / noc
Program zájezdu

4 prodloužené lekce (75 min) cvičení
Celodenní vstup do wellness (bazén, vířivka, saunový svět) '''