Vyštejnová Jitka
- Pilates na podložce (Praha, Balanced Body, 2014)
- Vinyasa yoga lektorka (Bali, 2014)
- Pilates reformer (Praha, Balanced Body. 2024)
Vzděláním jsem fyzioterapeutka (2.lékařská fakulta UK, 2009) ale Pilates je láska a jeho učení se věnuji již 10let. V současnosti mám české lekce na podložce online www.pilateskdykoli.cz. Jinak mám základnu ve Stuttgartu, jižním Německu a tady vedu kurzy Pilates na reformeru.
Protože vím, jak je důležitý “zdravý” pohyb, na lekcích dávám důraz na správné provádění cviků tak, abychom se po cvičení nejen dobře cítili my, ale i tělo bylo šťastné.
Zájezdy lektora
Pilates víkend s Jitkou Vyštejnovou
Relax hotel Monínec***
Sedlec-Prčice
Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Program B
