13101.jpg

Vídeňská Alena

Specializace:
Dance fitness, HIIT, Fit body, Intervalový trénink, Zumba®, Zdravotní zádová gymnastika, Zdravotní cvičení, TRX, Strečink, Spinning, Relaxační cvičení, Problémové partie, Přednášky, Power stretch, Posilování, Kruhový trénink, Hubnutí, Funkční trénink, Cyklistika, Cvičení s overbally, Cvičení s fitbally, Cvičení pro těhotné, Core and Stretch, Bosu, Bodystyling, Bodyform, Body building

Trenér a nutriční poradce

Zaměřuji se především na tréninky s důrazem na přirozené a funkční pohyby těla, které vedou nejen k formování postavy, ale k celkovému zlepšení fyzické kondice, síly a flexibility. Základem je pro mě zdravý trénink. Několik let se věnuji zdravé stravě v oblasti výživového poradenství a ráda vám sestavím optimální jídelníček, který je nezbytnou součástí k dosažení co nejlepších výsledků jak fyzických, tak i psychických

Sportovní vzdělání

• 2015 rekvalifikační kurz FITNESS INSTRUKTOR, Ronnie – fitness akademie
• 2016 odborný seminář – Závěsné systémy – Fit Praha.cz
• 2016 odborný seminář – BOSU Core Diplom – Face Academy
• 2016 odborný seminář – Cvičíme zdravě – Odbor všestrannosti ČOS
• 2016 odborný seminář – Cvičení pro těhotné a po porodu – Face Academy
• 2016 rekvalifikační kurz PORADCE PRO VÝŽIVU, Fitness, sport a zdraví Ronnie – fitness akademie
• 2017 odborný seminář: Cvičitel seniorů

Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 16:30 - 17:30 TRX - začátečnící a senioři Fitness Station, Praha
Pondělí 17:30 - 18:30 Kruhový trénink Fitness Station, Praha
Středa 18:00 - 19:00 Cross Training Fitness Kotva, Praha

Osobní tréninky: Fit Up Černý Most, Praha, nebo další místa dle dohody

Adresa fitka nebo tělocvičny

Fit UP Černý most, Praha http://fitup.cz/
Fitness Kotva, Praha http://www.fitnesskotva.cz/
Fitness Station, Praha https://www.fitness-station.cz/

Vlastní webové stránky

www.alenavidenska.cz
Speciální akce a novinky na FB: Trenér a výživový poradce – Mgr. Alena Vídeňská https://www.facebook.com/ajatrenerka/