Sochová Veronika
Instruktor Nordic Walking (Faktor Plus, 2021)
DNS sportovní kurz II (Rehabilitation Prague School, 2021)
Masáž těhotných (Dexter academy, 2021)
Klenby těla (Roseta, 2021)
Hypermobilita – diagnostika a terapie (Centrum komplexní péče Dobřichovice, 2021)
DNS FIT KID LICENCE (Rehabilitation Prague School, 2020)
Profesní kvalifikace: Sportovní masáž (Dexter academy 2020)
Chodidlo a noha (IQ pohyb akademie, 2020)
Myofasciální relaxace 2 (IQ pohyb akademie, 2020)
DNS sportovní kurz I (Rehabilitation Prague School, 2019)
Skolióza páteře (IQ pohyb akademie, 2019)
Pěnový válec „Foam Roller“ (IQ pohyb akademie, 2019)
Diagnostika (IQ pohyb akademie, 2019)
Myofasciální autorelaxace (IQ pohyb akademie, 2019)
Principy posilování stabilizačního systému CORE (IQ pohyb akademie, 2019)
Kyfotické křivky páteře (IQ pohyb akademie, 2019)
Lordotické křivky páteře (IQ pohyb akademie, 2019)
Cvičení se seniory (IQ pohyb akademie, 2019)
Zdravá vs. bolavá záda (IQ pohyb akademie, 2019)
Rotační principy páteře (IQ pohyb akademie, 2019)
Core, dech a diastáza (IQ pohyb akademie, 2019)
Instruktor zdravotní tělesné výchovy (IQ pohyb akademie, 2019)
Cvičitel rodičů a dětí, předškolních dětí III. Třídy (Česká obec Sokolská 2018)
Pánevní dno (IQ pohyb akademie, 2017)
Diastáza – a co s ní? (My Pilates academy, 2017)
Diplom děti (Face czech academy, 2017)
Cvičení s kojenci (Face czech academy, 2017)
Cvičení s batolaty (Face czech academy, 2017)
Instruktor cvičení Pilates (Wellness.cz, 2017)
Jmenuji se Veronika Sochová,
jsem instruktorka zdravotní tělesné výchovy, Pilates, DNS FIT KID lekcí a instruktorka Nordic Walking.
Ke zdravotnímu cvičení jsem se dostávala delší čas a to hlavně díky svým zdravotním a pohybovým problémům, kdy jsem se postupně učila svou lásku k dynamickým aktivitám korigovat dle potřeb svého těla. Pro naše tělo je pohyb přirozený a potřebuje ho ke správnému fungování, ale zároveň nám naše tělo vysílá signály, které bychom neměli ignorovat. Pokud chci dlouhodobě sportovat a trávit život aktivně, musím vnímat své tělo a náležitě se mu věnovat. Což učím všechny své klienty na skupinových i individuálních lekcích.
Život je pohyb. A stejně jako my potřebujeme ke šťastnému životu změnu i stálost (jistotu). Tak naše tělo ke své funkčnosti potřebuje stabilitu i mobilitu, a ve vyváženosti těchto dvou prvků tkví zázrak zdravého funkčního těla.
Narození mých dětí způsobilo v mém životě velký třesk a jsem jim velmi vděčná, že mi otevřely fascinující svět dětských radostí, ve kterém se cítím velmi dobře. Hlavně proto jsem se také ve cvičení začala této skupině věnovat a nabízím cvičení pro veškeré věkové skupiny od několika měsíčních dětí až po seniory. Ty nejmenší děti vnímají pohyb jako neodlučitelnou součást svého bytí. Každý, kdo má malé děti jistě potvrdí, že v období necelého prvního až třetího roku jsou děti takové nezastavitelné střely, které není možné udržet na jednom místě. A právě v těmto období je zásadní, aby děti správně prošly všemi fázemi psychomotorického vývoje, což podstatně ovlivní pohybový aparát dítěte na celý život.
Jaké lekce Vám mohu nabídnout?
Cvičení pro děti:
Skupinové cvičení dětí od 5 měsíců do 3 let s rodiči
Zdravotní skupinové cvičení pro děti
Individuální lekce zdravotního cvičení pro děti
Zdravotní cvičení pro dospělé:
Skupinové lekce cvičení pro funkční pánevní dno (vhodné i pro ženy po porodu)
Skupinové lekce cvičení pro zdravá záda
Skupinové cvičení zdravě v dvnamice
Skupinové i individuální lekce Nordic Walking (dynamická chůze s hůlkami k tomu určenými)
Masáže