Seidlová Monika
2007 Škola Aerobiku Heleny Jarkovské
2008 H.E.A.T. Instruktor Level I
2009 FACE CZECH ACADEMY – PILATES INSTITUTE ( Daniel Müller)
2010 FACE CZECH ACADEMY - BOSU
2010 H.E.A.T. Instruktor level II
2011 H.E.A.T. Instruktor level III;
2012 3D Fitness Akademie – TRX trenér skupinových lekcí;
2012 FITMAMI – FIT4MIMI – cvičení pro nastávající maminky a cvičení po porodu
2015 3D Fitness Akademie – TRX Sport Medicine LevelII;
3D Fitness Akademie – CORE trénink bez hranic pro pokročilé;
3D Fitness Akademie – Břišní svalstvo ze všech stran;
3D Fitness Akademie – TRX for Yoga
GRAVITY – Totalgym Power Tower – lektor Vladimír Valouch
Jumping basic diplom – lektor Jakub Mařík (akreditováno MŠMT ČR)
3D Fitness Akademie – Trenér dětí a mládeže
Gymnathlon – FTVS, základy gymnastiky a atletiky dětí předškolního věku
Fyziofitness Černošice – Fyziojoga
ČESKÝ ATLETICKÝ SVAZ Vital Praha- Trenér kondičního běhu 2.třídy
UNIVERZITA KARLOVA FTVS - Trenér licence "B"
Členka běžeckého - Štefko Running Teamu, pod vedením našich elitních běžců Roberta Štefka a Jiřího Homoláče.
Cvičím skupinové lekce
TRX, TABATA, KRUHÁČ, JUMPING, TRXforYOGA, FYZIOJOGA, KOMPENZAČNÍ A ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
Působím na Praze 12 - Modřany -individuální a uzavřené skupinové lekce
Praha 5 Zbraslav - Heat Centrum Zbraslav
Zličín - Daily Fitness
Radotín - Fitness Radotín - individuální lekce jak pro firmy tak pro jednotlivce
Zájezdy lektora
Aktivní dovolená v Egyptě s Lucií Pažinovou a Monikou Seidlovou
Royal Brayka Beach Resort*****
Marsa Alam
Marsa Alam je město na jihovýchodě Egypta. Tato dříve malá rybářská vesnička patří dnes mezi nejnavštěvovanější destinace. Město je vzdáleno cca 250 km od Hurghady. Oblast je díky bohatému podmořskému životu a množství korálových útesů oblíbená hlavně potapěči. Povětrnostní podmínky jsou zde ideální pro windsurfing. V blízkosti jsou k vidění smaragdové doly a chrám Sethiho I. v Khanaisu. Od října do března se teplota pohybuje od 18 do 35 stupňů Celsia. Během letních měsíců (duben až září)je teplota v rozmezí od 20 do 45 stupňů. Teplota moře se udržuje od 22 do 29 stupňů Celsia celoročně.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Program A
