Růžičková Renáta
Bc. Renáta Růžičková – yoga a fitness instruktor
Přehled skupinových lekcí
Daily Fitness Metropole Zličín
- pondělí 17-18 power yoga
- úterý 17-18 problémové partie ( bodystyling)
- čtvrtek 9-10 problémové partie
- pátek 17-18 power yoga
Jóga a funkční fitness V Korunách
Tenis Cibulka
- úterý 19-20 vinyasa yoga
- čtvrtek 19-20 vinyasa yoga
- neděle 19-20.30 vinyasa yoga
Fitness Relax
- pondělí 19-20 power yoga
- středa 18-19 funkční trénink
- středa 19-20 power yoga
Vzdělání:
- Osvědčení o odborné způsobilosti instruktor fitness – Fitness Institut Tonus, PaeDr. P. Tlapák, Csc.
- Osvědčení Instruktor jógy – Vdělávací středisko B. Janíčkové Yoga4Yogy
- Aerobic instruktor – licence B IFAA Czech
Odborné certifikáty:
- DNS I koncept dle Koláře, Rehabilitation Prague School
- DNS II koncept dle Koláře, Rehabilitation Prague School
- DNS III koncept dle Koláře, Rehabilitation Prague School
- Muscle conditioning – FISAF
- BOSU Core – Academy FACE Czech
Facebook:
https://www.facebook.com/renata.ruzickova.12
Praxe:
- od roku 1998 v malých i velkých fitness centrech v Praze
- v současnosti – Daily Fitness Zličín, Jóga a Funkční fitness V Korunách ( Tenis Cibulka), Fitness Relax
Zájezdy lektora
Víkend v pohybu s Renátou Růžičkovou
Relax hotel Monínec***
Sedlec-Prčice
Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.
Bodystyling
Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.
Power yoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Renáta Růžičková
- Jóga různých stylů
- Dynamická power jóga
- Posilování a další
Program AB
