
Růžičková Renáta
Bc. Renáta Růžičková – yoga a fitness instruktor
Přehled skupinových lekcí
Daily Fitness Metropole Zličín
- pondělí 17-18 power yoga
- úterý 17-18 problémové partie ( bodystyling)
- čtvrtek 9-10 problémové partie
- pátek 17-18 power yoga
Jóga a funkční fitness V Korunách
Tenis Cibulka
- úterý 19-20 vinyasa yoga
- čtvrtek 19-20 vinyasa yoga
- neděle 19-20.30 vinyasa yoga
Fitness Relax
- pondělí 19-20 power yoga
- středa 18-19 funkční trénink
- středa 19-20 power yoga
Vzdělání:
- Osvědčení o odborné způsobilosti instruktor fitness – Fitness Institut Tonus, PaeDr. P. Tlapák, Csc.
- Osvědčení Instruktor jógy – Vdělávací středisko B. Janíčkové Yoga4Yogy
- Aerobic instruktor – licence B IFAA Czech
Odborné certifikáty:
- DNS I koncept dle Koláře, Rehabilitation Prague School
- DNS II koncept dle Koláře, Rehabilitation Prague School
- DNS III koncept dle Koláře, Rehabilitation Prague School
- Muscle conditioning – FISAF
- BOSU Core – Academy FACE Czech
Facebook:
https://www.facebook.com/renata.ruzickova.12
Praxe:
- od roku 1998 v malých i velkých fitness centrech v Praze
- v současnosti – Daily Fitness Zličín, Jóga a Funkční fitness V Korunách ( Tenis Cibulka), Fitness Relax
Zájezdy lektora
Aktivní víkend s Renátou Růžičkovou
Hotel Adam****

Špindlerův Mlýn
Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.
Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.
O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.
Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Renáta Růžičková
- Jóga různých stylů
- Dynamická power jóga
- Posilování vahou vlastního těla a další
Program AB
Aktivní víkend s Renátou Růžičkovou
Amenity Hotel & Resort Orlické hory****
Orlické hory
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Renáta Růžičková
- Jóga různých stylů
- Dynamická power jóga
- Posilování vahou vlastního těla a další
Program AB