Růžičková Renáta

Bc. Renáta Růžičková – yoga a fitness instruktor

Specializace:

Jóga různých stylů, Dynamická power jóga, Posilování, Kruhový trénink, Funkční trénink, Bodystyling

Sportovní vzdělání a praxe:

Přehled skupinových lekcí

Daily Fitness Metropole Zličín

- pondělí 17-18 power yoga
- úterý 17-18 problémové partie ( bodystyling)
- čtvrtek 9-10 problémové partie
- pátek 17-18 power yoga

Jóga a funkční fitness V Korunách
Tenis Cibulka

- úterý 19-20 vinyasa yoga
- čtvrtek 19-20 vinyasa yoga
- neděle 19-20.30 vinyasa yoga

Fitness Relax

- pondělí 19-20 power yoga
- středa 18-19 funkční trénink
- středa 19-20 power yoga

Vzdělání:

- Osvědčení o odborné způsobilosti instruktor fitness – Fitness Institut Tonus, PaeDr. P. Tlapák, Csc.

- Osvědčení Instruktor jógy – Vdělávací středisko B. Janíčkové Yoga4Yogy

- Aerobic instruktor – licence B IFAA Czech

Odborné certifikáty:

- DNS I koncept dle Koláře, Rehabilitation Prague School

- DNS II koncept dle Koláře, Rehabilitation Prague School

- DNS III koncept dle Koláře, Rehabilitation Prague School

- Muscle conditioning – FISAF

- BOSU Core – Academy FACE Czech

https://www.facebook.com/renata.ruzickova.12

Zájezdy lektora

Facebook:

https://www.facebook.com/renata.ruzickova.12

Praxe:

- od roku 1998 v malých i velkých fitness centrech v Praze

- v současnosti – Daily Fitness Zličín, Jóga a Funkční fitness V Korunách ( Tenis Cibulka), Fitness Relax

Zájezdy lektora

Fotogalerie

Cvičení a wellness víkend s Renátou Růžičkovou

Golf Resort Konopiště

Česká republika

Středočeský kraj

lokalita:

Tvoršovice

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Petra Kotková, Pavla Stejskalová a další

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Petra Stejskalová, Alexandra Moravec Zajkr a další

Lektoři:

Renáta Růžičková