Řiháková Šárka
Sportovní vzdělání
Základní vzdělání
- Instruktor jógy specializace powerjóga (Power Yoga Akademie Praha Václava Krejčíka)
- Instruktor zdravotní tělesné výchovy specializace jóga pro zdravá záda (Power Yoga Akademie Václava Krejčíka)
Rozšiřující vzdělání
- Osobní trenér jógy (Power Yoga Akademie Václava Krejčíka)
- Jógová terapie (Power Yoga Akademie Václava Krejčíka)
- Jin jóga (Power Yoga Akademie Václava Krejčíka)
- Jóga pro těhotné (Power Yoga Akademie Václava Krejčíka)
- Vinyása jóga (Power Yoga Akademie Václava Krejčíka)
- Čakra jóga Barbora Hu
- Prana Flow jóga Katarina Mikulandová (Power Yoga Akademie Václava Krejčíka)
Pravidelné lekce
Každý den - kromě středy, několik lekcí v průběhu dne ve Flow Yoga Studio
Adresa fitka nebo tělocvičny
FLOW YOGA STUDIO - Ztracená 68, Kroměříž www.flow-yoga.cz
Zájezdy lektora
Jógový víkend se Šárkou Řihákovou - Program B
Horský hotel Čeladenka****
Čeladná
Čeladnou obklopuje mnohde člověkem nedotčená příroda, nádherné údolá řeky Čeladenky. Obci se také nachází největší golfové hřiště v ČR. Moderní centrum obce s novou radnicí, obchody, kavárnami.
Vitální jóga
Pozitivně ovlivňuje vnitřní prostředí těla a současně s tím dokáže uchovat tělo pružné, silné a protažené, energii proudící a hormony v rovnováze.
Jógová terapie
Slow vinyasa jóga
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
