Osobní trenérka, nutriční specialistka, instruktorka jógy a lifestyle koučka.
Díky letům zkušeností a práce s klienty vnímám zdravý životní styl jako komplexní cestu, která zahrnuje nejen pohyb a výživu, ale i mentální nastavení, regeneraci a celkovou životní rovnováhu.
Přestože jsem dříve věřila, že základem zdraví je správná strava, dnes s jistotou vím, že klíčovým pilířem je především pohyb – a to nejen pro prevenci nemocí, ale i pro zlepšení kvality života a dosažení estetických cílů.
Ve svých trénincích i jógových lekcích se zaměřuji především na funkční pohyb. Kladu důraz na rozvoj síly, stability, flexibility, mobility a koordinace. Prioritou je, aby každý klient získal udržitelný plán, přizpůsobený jeho potřebám, možnostem i životnímu stylu.