Ondřejová Hana

Specializace:

Pánevní dno, Zdravá záda, Zdravotní cvičení, Pilates

https://www.balancezdravi.cz/

Mým posláním je přinášet do života (lekcí) humor a radost. Pečovat o ženy tak, aby byly schopné vykonávat každodenní činnosti s lehkostí (bez bolestí). Aby měly radost samy ze sebe, byly spokojené a vyrovnané.

Sportovní vzdělání

ŠKOLÍCÍ STŘEDISKO PhDr. OLGY HUSPEKOVÉ

Rekvalifikační kurz – Instruktor pilates (2013)
Rekvalifikační kurz - Instruktor zdravotní tělesné výchovy (2018)

Elixír Akademie

FYZIO v pilates: LORDÓZA A VÝHŘEZ PLOTÉNEK - Mgr. Jakub Mertlík (2016)
Seminář: PILATES: krk, ramena, hrudník - Kateřina Růžičková (2017)
Školení: Therabandy - Věra Havlová (2017)
Školení: Chodidla a dolní končetina - Věra Havlová (2017)
Školení: Jak vést lekce pilates a zdravotního cvičení pro děti - Olga Huspeková (2017)

IQ Pohyb

Seminář pánevní dno - držení těla - Daniel Muller (2017)
Velké a malé míče - Alena Špalková (2017)
Pěnový válec - Foam Roller - Martina Fallerová (2017)

FITMAMI

Instruktor FITMAMI BASIC od 2014 do 2017
fitMAMI Inspiro Den 2014, 2015 a 2016
2014 fitMAMI Inspiro Den (Ondřej Růžek – Bootcamp isnpirace pro outdoorové hodiny, Vít Živný – netradiční cvičební pomůcky, Hana Suberová – Power strečink, Dita Franková – Lekce fitMAMI kids a zapojení starších dětí)
2015 fitMAMI Inspiro Den (Eva Mackanič – Diastáza po porodu a pánevní dno, Hana Dvorská – zásobník cviků pro outdoorový trénink, Michal Elčkner – Inteligentní trenink, Michaela Polášková Komrsková – Využití overballů thera-bandů v tréninku, Radim Odtáhal a Pavel Haloun – Outdoorový funkční trénink)
2016 fitMAMI Inspiro Den – Překážky jsou jen v hlavě (Street workout, David Rejl, Překážkový kruhový trénink, Nikola Bartáková, Zdravé koleno a chodidlo + využití tejpovani ve sportu, Novinky a netradiční formy posilování, Mirek Telecký)
2016 fitMAMI Partner training aneb ve dvou se to lépe táhne (Mgr. Michal Elčkner a Sergiy Gayevsky)
Instruktor fitMAMI Baby - Cvičení s kojenci a batolaty - odborní granti školení MUDr. Blanka Keclíková a Mgr. Radka Vlachynská
Instruktor fitMAMI In-line - cvičení na bruslích - odborní granti Lucie Dubnová, Stanislav Duben - Inline Aerobic

další...

Seminář Fascie v pohybu II - Mgr. Ivana Brádková (2019)
Tajemství pánevního dna II - Škola pánevního dna (2019)
Tajemství pánevního dna I - Škola pánevního dna (2018)
Seminář Fascie v pohybu - Mgr. Ivana Brádková (2018)
Cvičení pro zdravá záda - Lenka Oravcová (2018)
Seminář Diastáza - Mgr. Ivana Brádková (2017)
Cvičení pro těhotné - Dexter Academy (2013)
Pilates festival 2015, 2016Učast na konferenci: „Zdravé fitness pro zdravé Česko“, ČKF, Praha 2016

Dexter Academy (masáže)

Masér pro sportovní a rekondiční masáže
Indická masáž hlavy - antistresová
Medová detoxikační masáž
Manuální lymfodrenáž - mimo oblast zdravotnictví