7560.jpg

Musilová Anna

Specializace:
Junior aerobic, Fitbox, Dětský aerobic, Bodystyling, Aerobic
Zájezdy lektora

Sportovní vzdělání

Trenér 3.třídy ve sportovním aerobiku a fitness týmu, Piloxing® instruktor, Fitbox® instruktor, Aerobik instruktor (core)

Sportovní úspěchy

Největší úspěch v roce 2005 1.místo na MS ve fitness aerobiku, jiné výsledky 2.místo 2004 ME Junioři, 3x 4.místo MS od roku 2006-2010 ve fitness aerobiku

Rozvrh lekcí

Den Od - do Program Kde
Pondělí 20 - 21 Fitbox Domyno
Středa 19 - 20 Piloxing Domyno
Středa 20 - 21 Fitbox Domyno

Kontakt na fitness: Domyno Wellness

Zájezdy lektora

Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Aktivní víkend s Aničkou Musilovou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Josef Šupík, Martina Aišmanová a další
,
Problémové partie

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová, Tereza Šulcová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Josef Šupík, Eva Juklíčková a další
Lektoři:
Anna Musilová
7560.jpg

Anna Musilová

Specializace:
Více informací
11. - 13.9.2020
Číslo zájezdu:  20CZGRKONA37
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 150