Masopustová Jana

Specializace:
European Power Stretch®, Jóga, European Step®, European Spin Gym®, European Muscle Power®, European Aerobic®, European Tae bo®
Sportovní vzdělání a praxe:

Licence:

ETB Master 

European Aerobic Master 

European Spin Gym Basic 

European Power Stretch Basic

Jóga 

Zájezdy lektora

Hodiny, které cvičím:

European Aerobic®
European Tae bo®
European Step®
European Muscle Power®
European Spin Gym®
European Power Stretch®
Jóga

Rozvrh hodin:

Hamrsport Záběhlice

ÚT -  19:00 European Aerobic / EMP

Hitfit Flora - nepravidelně se střídám na lekcích Personal Group Teamu

většinou
Pondělí: 17:00 Stepaerobic
Sobota: 8:30 EMP a 9:30 Aerobic

Zájezdy lektora

Novinka
Fotogalerie

Sportovní víkend s Janou Masopustovou

Relax hotel Monínec***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Sedlec-Prčice

Sedlec-Prčice

Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.

Cvičební styly:
European Tae bo®

European Tae bo®

Jana Masopustová
,
European Aerobic®

European Aerobic®

Nový druh aerobních lekcí. V popředí stojí filosofie ENJOY THE MOVEMENT – tedy „užij si pohyb“. Na choreografii NENÍ kladen důraz. Jádro lekce leží ve správném a přirozeném provádění pohybů, které vedou k efektivnímu aerobnímu tréninku bez stresu a s důrazem na zdravotní nezávadnost. V jednoduchosti je krása!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Hana Doleželová, Lenka Zítková a další
,
European Spin Gym®

European Spin Gym®

ESG (European Spin Gym®) je to, co Vám ve vašem tréninku ještě chybělo. Trénujete-li aerobně, aby jste se cítili fit a zlepšili svou vytrvalostní kapacitu, posilujete-li a formujete tak své tělo, stále vám ještě chybělo právě toho cvičení. ESG® není jen prostým posilováním zádových svalů. Cviky nutí i vaše nejmenší svaly a jejich úpony podél páteře pracovat a převzít svou funkci ochranného pilíře po celé její délce. Napomoci tak odlehčení meziobratlových plotének a zaujmutí přirozeného postavení meziobratlových kloubů a tím i celé páteře. Díky intenzivnímu cvičení dochází ke zcitlivění vnímání oblasti páteře a ke změně jejího postavení i v každodenním životě. Mobilizační cvičení zdokonalují uvědomování si jednotlivých úseků páteře a zlepšení pohyblivosti se pak projeví v předcházení blokád meziobratlových kloubů a chronicky se vracejících bolestí zad. Koncept je sestaven tak, aby podporoval přirozenou pohyblivost, veškeré cviky jsou zcela zdravotně nezávadné. ESG® je v sousedním Německu proplácen zdravotními pojišťovnami jako rehabilitační cvičení.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Doleželová, Jana Masopustová a další
,
European Power Stretch®

European Power Stretch®

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Jana Masopustová, Romana Pospíšilová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Yveta Rücklová, Radmila Pokorná a další
Lektoři:
Jana Masopustová

Jana Masopustová

Specializace:
  • European Power Stretch®
  • Jóga
  • European Step® a další
Více informací
31.5. - 2.6.2019
Číslo zájezdu:  19CZMONINA22
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Sportovní víkend s Janou Masopustovou

Relax hotel Monínec***

31.5. - 2.6.2019
2 790 
Zavřít Popup