6704.jpg

Krčová Hanka

Specializace:
Zdravotní zádová gymnastika, Poweryoga, Cvičení s fitbally, Cvičení pro seniory, Cvičení pro děti, Bosu, Aquaerobic
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • 1991- kurz-cvičitel ve fitnesscentech ( Studio R, Alena Mateková)
  • 2002- licence- profi instruktor aerobiku I.stupeň ( Česká škola aerobiku)
  • 2003-specializovaný seminář- aqua aerobik (ACI)
  • 2004- specializovaný kurz – Power yoga ( Český svaz aerobiku)

- specializovaný seminář- Dětský aerobik ( ACI)

  • 2007- specializovaný kurz Pilates (FACE)
  • 2008- specializovaný kurz Bossu s certifikátem

 

Pravidelný rozvrh

Den Od Co Kde
Úterý 8:00 - 9:00 Poweryoga Park Holiday
Úterý 9:00 - 10:00 Cvičení 50+ Park Holiday
Úterý 18:15 - 19:15 Aquaerobic Park Holiday
Neděle 17:45 - 18:45 Aby záda nebolela Park Holiday
Neděle 19:00 - 20:00 Aquaerobic Park Holiday

    Adresa fitka nebo tělocvičny

Blue Orange, Tupolevova 676, 199 00, Praha 9 - Letňany

I´M FIT, Nákupní galerie Fénix, Freyova 945/35, Praha 9 - Vysočany

Health & Leisure Club Park Holiday, Květnového povstání 194, 103 00, Praha 10 - Benice

Zájezdy lektora

Hotel Zátiší
Fotogalerie

Podzimní víkend s Hankou Krčovou

Hotel Zátiší***

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Ilona Bartovská, Jana Ondo a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Mgr. Kateřina Kotalová, Anett Choutková a další
,
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Soňa Filipová, Petra Kubrová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Tereza Tydlitátová a další
Lektoři:
Hanka Krčová
6704.jpg

Hanka Krčová

Specializace:
  • Zdravotní zádová gymnastika
  • Poweryoga
  • Cvičení s fitbally a další
Více informací
18. - 20.10.2019
Číslo zájezdu:  19CZZATISA42
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Hotel Zátiší

Podzimní víkend s Hankou Krčovou

Hotel Zátiší***

18. - 20.10.2019
2 190 
Zavřít Popup