Kovářová Barbora

Specializace:
BOSU® Cardio, AcroYoga, Mobilizační cvičení, Zdravá záda, Jóga, Funkční trénink, Cvičení s overbally, Bosu
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Cvičitel jógy (Sokol)
  • Acroyoga (Jacob Handwerker)
  • Bosu rehab (Face Czech)
  • Cvičení u skolióz (Face Czech)
  • Bosu Cardio+strenght (Face Czech)
  • FIT & Overball diplom (Face Czech)
  • Zdravá záda (Face Czech)
  • Hluboký stabilizační systém (Face Czech)
  • Automobilizace páteře (Face Czech)
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 15:45 - 16:45 Funkční trénink ZŠ Pertoldova
Pondělí 17:00 - 18:00 Swing jóga ZŠ Pertoldova
Pondělí 18:30 - 20:00 Jóga ZŠ Pertoldova
Úterý 16:30 - 17:30 Rehabilitační Bosu ZŠ Pertoldova
Středa 08:00 - 09:00 Zdravá záda + jóga ZŠ Pertoldova
Středa 15:30 - 16:30 Funkční trénink ZŠ Pertoldova

ZŠ Pertoldova: boční vchod z ulice Pavelkova, Praha 12 - Modřany, 14300

Zájezdy lektora

Fotogalerie

Cvičení a relaxace u moře s Barborou Kovářovou

Apartmány Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Andrea Špinarová, Yveta Rücklová a další
,
Rehabilitační cvičení

Rehabilitační cvičení

Rehabilitační cvičení se zaměřuje na prevenci bolesti zad, odstranění svalových dysbalancí a odstanění bolesti kloubů.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anett Choutková, Martina Sýkorová a další
,
Cvičení s overbally

Cvičení s overbally

Overball je cvičební pomůcka, která se původně používal v oblasti rehabilitace a fyzioterapie, později se dostal i do fitnesscenter. Při cvičení s balančními pomůckami, jako je také overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anett Choutková, Soňa Filipová a další
,
Body s gumičkami a overbally

Body s gumičkami a overbally

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Cvičení s fitbally

Cvičení s fitbally

Posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění a tvarování postavy. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie včetně seniorů.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anett Choutková, Pavla Žůrková a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Anett Choutková, Jarka Smejkalová a další
Lektoři:
Barbora Kovářová

Barbora Kovářová

Specializace:
  • BOSU® Cardio
  • AcroYoga
  • Mobilizační cvičení a další
Více informací
14. - 23.6.2019
Číslo zájezdu:  19HR1LAAPA24
Program B
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Cvičení a relaxace u moře s Barborou Kovářovou

Apartmány Lanterna

14. - 23.6.2019
7 590 
Zavřít Popup