Kirsten

Kirsten

Specializace:
AcroYoga, Jin jóga, Jóga pro děti, Vinyasa jóga, Hathajóga
Sportovní vzdělání a praxe:

2018 - workshop, Ashtanga jóga, (Monika Rišková)
2018 - workshop, Ashtanga jóga, (Dalibor Štědronský)
2018 - workshop, Ashtanga jóga, (Petr Ševčík)
2018 - Osvědčení, nadstavba Muzikoterapie, práce s rytmem (Muzikohraní, Manželé Plecháčkovi)
2018 - Diplom, RYT200 Yoga Alliance, mezinárodně uznávaný učitel jógy (Yoga4Yogi)
2017 - Diplom, Teacher Training Ashtanga jóga - Primary Series, (s Manju P.Jois)
2017 - Osvědčení, nadstavba Jóga pro děti (Yoga4Yogi)
2017 - Osvědčení, nadstavba Akrojóga (Yoga4Yogi)
2017 - Osvědčení, nadstavba Jin jóga (Yoga4Yogi)
2017 - Osvědčení Reflexologie chodidel (Zázraky duše, Petr Vlček)
2016 - Diplom Instruktor jógy, trenér 2. třídy, (Yoga4Yogi)
2016 - Diplom Asistence v jógových pozicích, (Pranava Jóga)
2016 - workshop Náprava a rozvoj dechu u děti a dospělých, (Eva Berkana)
2016 - Osvědčení nadstavba Arteterapie, (Matylda Richterová)
2016 - workshop, Ashtanga joga, Primary Series, (s Kino MacGregor's)
2015 - Diplom, Přípravka základů jógy pro budoucí učitele, (Pranava Jóga)

Zájezdy lektora
• Mezinárodně uznávaná lektorka jógy, 8 let praxe, akreditace MŠMT
• Masérka, sportovní a relaxační masáže, akreditace MŠMT
• Výživová poradkyně, akreditace MŠMT
• Fitness trenérka, akreditace MŠMT
• Mistryně ČR v naturální kulturistice
Vlastní internetové stránky

ttps://www.skirsten.cz/

 Pravidelný rozvrh cvičení

- Frýdku-Místku 9ZŠ Fit cvičení pro ženy, čtvrtky 18-19

- Frýdlantu nad Ostravicí Papaya centrum, Fit cvičení, pondělky 16:45-17:45

- Frýdku-Místku Magnolie, Ashtanga jóga, úterky 18:15-19:15 

Každý den osobní fitness tréninky v B-Fitness Frýdek-Místek 

 

Zájezdy lektora

paralos-rodos-life-style-main-2025
Fotogalerie

Cvičení a relaxace ostrově Rhodos s Kirsten

Paralos Rodos Lifestyle****

Řecko
Rhodos
lokalita:
Kolymbia

Kolymbia

Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.

Cvičební styly:
Jóga různých stylů

Jóga různých stylů

Různé druhy jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lucie Červenková, Marcela Gillová a další
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Marie Vaverková a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Prokešová, Monika Seidlová a další
Lektoři:
Kirsten
Kirsten

Kirsten

Specializace:
Více informací
20. - 27.6.2025
Číslo zájezdu:  25GR3PARLA25E
Program AB
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
27 690