2291.jpg

Kašťáková Monika

Specializace:
Strečink, Step master, Step basic, Step aerobic, Relaxační cvičení, Posilování vahou vlastního těla, P-class + fitball, P-class, Kalanetika, Junior aerobic, Dětský aerobic, Dance aerobic, Cvičení s overbally, Cvičení s fitbally, Bodyform, Body building, Balantes - pilates, Aerobic
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • 1. třída ACI - akademie cvičitelů a instruktorů fitness
Pravidelný rozvrh
Kdy Od - do Co Kde
Pondělí 18:00 - 19:00 Alpinning JEREMI sport
Úterý 19:00 - 20:00 AE - Fitball JEREMI sport
Adresa fitcentra:

JEREMI sport, Jeremiášova 2, Praha 5 - Stodůlky, 155 00

Zájezdy lektora

Zdravotní cvičení s Monikou Kašťákovou

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Jolana Ryplová, Hana Ondřejová a další
,
Cvičení s fitbally

Cvičení s fitbally

Posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění a tvarování postavy. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie včetně seniorů.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anett Choutková, MgA. Sara Puchowska, Ph.D. a další
,
Cvičení s overbally

Cvičení s overbally

Overball je cvičební pomůcka, která se původně používal v oblasti rehabilitace a fyzioterapie, později se dostal i do fitnesscenter. Při cvičení s balančními pomůckami, jako je také overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Martina Hrozányová, Petra Stejskalová a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Monika Kašťáková
2291.jpg

Monika Kašťáková

Specializace:
Více informací
14. - 23.7.2023
Číslo zájezdu:  23HR1LAAPA28
Program BZ
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
8 990 
9 690