Hrazdil Martin

Specializace:

Kettlebell, SM systém, Zdravotní cvičení, TRX, Kruhový trénink, Kompenzační cvičení, Bosu, Kompenzace s prvky DNS

Sportovní vzdělání a praxe:

Instruktor Fitness
Výživový poradce
DNS podle prof. Koláře
KinesioTaping KT1 a KT2 -
SM Systém 1A,1B
Dornova Metoda
Ostatní: Cvičení u skolióz, Funkční aktivace nohy, Zdravá záda, Bosu Core, MilokitCore , Kondiční trénink ve výkonnostním a vrcholovém sportu, Kettlebel, Total Body Advanced, Pasivní strečink, Diagnostika A, Core, Zdravotně funkční trénink pro běžnou klientelu Praktický koučinkový kurz, Aktivní Noha, Pilates v těhotenství a po porodu, Běžecký trénink a regenerace, Pánev a svalové řetězce, Komplexní přístup ke stresu, Prevence vzniku přetížení pohybového aparátu v běžecké přípravě, Základy čínské medicíny – Strava, Pohyb, Psychologie, Zdravá kolena, zdravá ramena, Breussova Masáž, Medová masáž zad, Masáž obličeje lávovými kameny, Relaxační a sportovní masáž (DexterAcademy)

Sportovní úspěchy: závodník OCR (překážkové závody Spartan Race, Gladiator Race, Predator Race)

Lektor vědomého pohybu a dýchání
Poradce a průvodce celostního přístupu
Kompenzační cvičení (zdravotní cvičení, úchop, chodidla, dýchání)
Běžecké tréninky, kruhové tréninky, funkční síla
BOSU, TRX, Kettlebel, DNS, SM Systém

KDE se můžeme vidět?
Individuálně ve fitness - Učím individuálně pohyb v Praze 8 ve fitness Svět Pod Palmovkou
Individuálně Online – Využívám Zoom, Google Meet
Skupinově Online – Připravuji…
Semináře – Připravuji…
Víkendové pobyty - Připravuji

PROČ vás chci učit?
Pomohu Vám pochopit a znát sám sebe v pohybu. Vysvětlíme si proč děláme to co děláme. Každý pohyb (cvik) podrobně vysvětlím, aby se tělo rozvíjelo. Mám mnoho zkušeností, které mám vyzkoušené na sobě i na mnoha dalších klientech za 15 let praxe a vás chci obohatit také o nové poznatky, které vás posunou nejen fyzicky, ale i psychicky dopředu. Aby vše správně fungovalo, tak musíme být napojeni na správnou energetickou vlnu.

CO vás naučím?
Najít vnitřní sílu v pohybu, komplexní přístup k lidskému tělu, uzdravení a posílení pomocí dýchání a vědomého pohybu, používat tělo jako celek, propojit všechny aspekty, klid a radost v pohybu.