Horáková Martina
Sportovní vzdělání
- Power yoga basic,advanced (Český svaz aerobicu FISAF)
- I.třída cvičitel aerobiku (ACI ČR)
- Energy Flow Powerjóga (Power Yoga Akademie)
- instruktor lyžování (BP sport)
Pravidelný rozvrh cvičení
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Úterý | 19:00 - 20:00 | Power Yoga | Mš Mezi školami, Praha 13 |
| Středa | 19:00 - 20:00 | Jóga pro zdravá záda | JEREMI, Praha 13 |
| Čtvrtek | 7:00 - 8:00 | Jemná ranní jóga | JEREMI, Praha 13 |
| Nedelě | 19:00 - 20:00 | Jóga pro zdravá záda | JEREMI, Praha 13 |
Adresa fitka nebo tělocvičny
JEREMI - Jeremiášova 2581/2, 155 00 Praha 13 jeremi.cz
Mš Mezi školami - Mezi Školami 2323, 158 00 Praha 13
Zájezdy lektora
Jógový víkend s Martinou Horákovou
Golf Resort Konopiště
Tvoršovice
Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.
Ranní jóga
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Martina Horáková
- Energy flow power yoga
- Dynamická power jóga
- Jemná jóga a další
Program B
