Horáková Martina
Sportovní vzdělání
- Power yoga basic,advanced (Český svaz aerobicu FISAF)
- I.třída cvičitel aerobiku (ACI ČR)
- Energy Flow Powerjóga (Power Yoga Akademie)
- instruktor lyžování (BP sport)
Pravidelný rozvrh cvičení
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Úterý | 19:00 - 20:00 | Power Yoga | Mš Mezi školami, Praha 13 |
| Středa | 19:00 - 20:00 | Jóga pro zdravá záda | JEREMI, Praha 13 |
| Čtvrtek | 7:00 - 8:00 | Jemná ranní jóga | JEREMI, Praha 13 |
| Nedelě | 19:00 - 20:00 | Jóga pro zdravá záda | JEREMI, Praha 13 |
Adresa fitka nebo tělocvičny
JEREMI - Jeremiášova 2581/2, 155 00 Praha 13 jeremi.cz
Mš Mezi školami - Mezi Školami 2323, 158 00 Praha 13
Zájezdy lektora
Jógový víkend s Martinou Horákovou
Golf Resort Konopiště
Tvoršovice
Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.
Energy flow power yoga
dynamické provádění jógových asán se zaměřením na rozproudění energie v rytmu našeho dechu, kdy jednu svalovou skupinu posilujeme, druhou zároveň protahujeme a pak naopak, neboť protiklady se přitahují a navzájem se doplňují v ideální celek. Zbavujeme se tím svalových dysbalancí a narovnáváme nejen své tělo, ale očišťujeme svou mysl od napětí a stresu
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Jógalates
Styl jógy kombinující jógu, powerjógu a pilates jako fitness systém zaměřený převážně na zpevňování svalového korzetu, zlepšení fyzické a psychické kondice, relaxaci. Jsou využívány pozice z pilates, které jsou aplikovány pro zvýšení efektu do systému powerjóga.
Martina Horáková
- Energy flow power yoga
- Dynamická power jóga
- Jemná jóga a další
Program B
