Lucie Dědičová

Dědičová Lucie

Specializace:
Pilates, PortDeBras, Jazz Funk
Sportovní vzdělání a praxe:

PILATES 

  • Rekvalifikační kurz Instruktor Pilates (školící středisko Olgy Huspekové)
  • Pilates a chodidlo diplom (Věra Havlová - Elixír Academy) 
  • Držení těla - svalové řetězce I (Daniel Müller - IQ Pohyb)
  • Držení těla - svalové řetězce II (Daniel Müller - IQ Pohyb) 
  • Držení těla - axiální systém (Daniel Müller - IQ Pohyb)
  • Držení těla - stabilizace kyčelního kloubu a centrace dolní končetiny (Daniel Müller - IQ Pohyb)
  • Držení těla - stabilizace lopatky a centrace horní končetiny (Daniel Müller - IQ Pohyb) 
  • Kyfóza a stablizace lopatek (Mgr. Jakub Mertlík - Elixír Academy) 
  • Základy fyzioterapie pro instruktory (Mgr. Jakub Mertlík - Elixír Academy)
  • Anatomy Trains I (myofasciální řetězce) (Ari-Pekka Lindberg - 3D Fitness Academy) 
  • Fasciální pilates (Petra Zbuzková - My Pilates Academy) 
  • Fyziopilates - problémy krční páteře (Gabriela Jakešová- My Pilates Academy) 
  • Fyziopilates - problémy ramenního pletence (Gabriela Jakešová - My Pilates Academy) 
  • Reformer I (Gabriela Němečková - My Pilates Academy) Balanced Body vzdělání
  • Reformer II (Gabriela Němečková - My Pilates Academy) Balanced Body vzdělání
  • Chair I - účastník (Gabriela Němečková - My Pilates Academy) Balanced Body vzdělání
  • Konnections On The Mat (Viktor Uygan -My Pilates Academy Praha)
  • Spiral Box (Viktor Uygan - My Pilates Academy Praha)

 

PortDeBras™ 

  • PortDeBras™ Basic (Julio Papí) - 2009
  • PortDeBras™ Advanced (Julio Papí) - 2009
  • PortDeBras™ Introduction Course (Julio Papí)  - 2010
  • PortDeBras™ Progressions: Update 2 (Julio Papí) - 2010
  • PortDeBras™ Advanced (Julio Papí) - 2010
  • PortDeBras™ Intermediate (Helena Ballová) - 2017
  • PortDeBras™ Trainer Course (Slovensko - Vladimir Snezhik) - 2016
  • PortDeBras™ Trainer Course (Rusko - Vladimir Snezhik)  - 2017
  • PortDeBras™ Trainer Course (Slovensko - Vladimir Snezhik) - 2017
  • PortDeBras™ Trainer Course (Rusko - Vladimir Snezhik) - 2018
  • PortDeBras™ Trainer Course (Slovensko - Vladimir Snezhik) - 2018
  • PortDeBras™ Trainer Course (Rusko - Vladimir Snezhik) - 2019

 

JÓGA 

  • Hatha Yoga diplom (Julio Papí)
  • Postural Dynamics (Julio Papí) 
  • Power Stretch (Julio Papí) 
  • Integrated Power Stretch diplom (Julio Papí)
  • Účastnice rekvalifikačního kurzu Power jóga instruktor (Václav Krejčík)
  • Dance Yoga Basic (Pavla Rožumberská)
  • Chi-Toning Basic (Petra Havelková) 

 

DYNAMICKÉ FORMY CVIČENÍ

BOSU Strength (Zuzana Švíková) 

Body Styling (Lenka Velínská a Roman Ondrášek)

Total Body Work (David Stauffer, USA)

Total Body Work Advanced (David Stauffer, USA)

Metabolic Total Body Work Out (David Stauffer, USA)

Communication Strategies (David Stauffer, USA) 

Circuit Training Diplom (David Stauffer, USA)

 

MŮJ ŽIVOT V POHYBU VE ZKRATCE

Jsem školitelka, lektorka a propagátorka metody PortDeBras, což je má práce, životní mise a koníček zároveň. Mou snahou je šířit radost a prožitek z tohoto krásného cvičení podporující ladnost, zdraví, mindfulness a laskavost sama k sobě.

Cítím se poctěna, že jsem se stala ambasadorkou projektu Let’s Be Active. Jedná se o celoevropskou iniciativu, jejímž cílem je přesvědčit 60.000 neaktivních dospělých osob v 8 různých evropských zemích, aby se více hýbaly a vedly zdravější život.

Stojí za to zhlédnout krátké video o projektu: https://youtu.be/8-Yyv5n0UEg

Jsem také lektorka širokého spektra cvičebních forem od funkčních tréninků přes posilovací formy cvičení po jógu. V současné době se zaměřuji na pilates na podložkách a na strojích pro skupiny a jednotlivce. Jsem školitelka a propagátorka cvičebního konceptu PortDeBras™ a nadšenkyně + lektorka stylu Jazz Funk. 

V minulosti jsem byla jsem trenérka hip hop týmů: junioři a senioři, závodnice ve fitness týmech, lektorka aerobiku, členka a trenérka Cheerleaders Ostrava (a jako malá jsem dělala gymnastiku a balet, ale nebyla jsem moc šikovná v baletu:)

Vždy se budu dělit o radost z pohybu. Můj rozvrh se všemi odkazy na studia lze najít zde. 

 

  Sportovní úspěchy

  • 2019
    • již tretí účast na prestižním natáčení nových dílů PortDeBras™ Club System v Rusku v květnu 2019 (pod vedením samotného tvůrce konceptu PortDeBras™ - Vladimirem Snezhikem)
  • 2018

    • již druhá účast na prestižním natáčení nových dílů PortDeBras™ Club System v Rusku v květnu 2018 (pod vedením samotného tvůrce konceptu PortDeBras™ - Vladimirem Snezhikem)
  • 2013 

    • 3.místo v soutěži "Fitness New Talent"
  • 2010 

    • Mistryně ČR v soutěži "Aerobic Master Class: Individual Trophy" (kategorie: profesionálové - lektoři)

    • Akademická mistryně ČR v soutěži "Aerobic Master Class" České akademické hry 2010 (kategorie: profesionálové - lektoři)  

  • 2009 

    • 1. vícemistryně ČR v v soutěži "Aerobic Master Class" (kategorie: individual trophy)
    • 1. vícemistryně ČR v soutěži "Aerobic Master Class" České akademické hry (kategorie: profesionálové - lektoři)
  • 2008
    • 2. místo na Mistrovství světa "Fitness Aerobic Trophy Individual", Rusko (kategorie: profesionálové - lektoři)
    • 1. místo na Mistrovství světa v soutěži "Hip Hop Trophy Individual", Rusko (kategorie: profesionálové - lektoři)
    • 3. místo v soutěži "Ostravský Maraton 2008"
  • 2007
    • 6. místo v soutěži "Aerobics Open Cup" (Fitness tým)
    • 7. místo v soutěži "Mistrovství Aerobiku", ČR