2528.jpg

Česenková Taťána

Specializace:
Poweryoga, Power stretch, Port De Bras
Zájezdy lektora
 
Sportovní vzdělání:

Power Stretch - (Julio Papí FACE)
Port de Bras - Club system (Vladimír Sněžík FACE)
Profi instruktor aerobiku FACE
Mezinárodní licence FACE-B, absolvend Licence A (Julio Papí)
Certifikát PORT DE BRAS basic + advanced (Julio Papí FACE)
Absolvent Power yoga akademie (V. Krejčík)
Certifikát DANCE JÓGA (P.Rožumberská FISAF)
Certifikát JAZZ a MODERN DANCE (P.Rožumberská FACE)
Certifikát TOTAL BODY CONDITIONING (Alessandro Oliveri FACE)
Cerfitikát STRECH DIPLOM (Lenka Velínská FACE)
BODYSTYLING DIPLOM (Lenka Velínská FACE)
MTV DANCE DIPLOM (R. Ondrášek FACE)
Malý diplom - BODY CONTROL - PILATESOVA METODA (D. Müller FACE)
CHOREO ADVANCED AEROBICS DIPLOM (Lenka Velínská, každoročně FACE)
CHI-TONING
STREET DANCE (P.Havelková FACE)
NRSW DANCE HALL instruktor (Quaša FISAF)

 
Sportovní úspěchy:

Bývalá závodnice MG
Bývalá členka skupiny JAZZ A MODERNE DANCE

 
Pravidelné lekce
Den Od Co Kde
Úterý 18:00 - 19:00 Poweryoga intenzivní Fitness Don Hradec Králové
Středa 18:30 - 19:30 Port de Bras Abeceda poznání Hradec Králové
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Power Stretch Fitness Don Hradec Králové

Zájezdy lektora

Orea Resort Sklář
Fotogalerie

Víkend se cvičením s Táňou Česenkovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kubrová, Jiřina Breznenová a další
,
Port De Bras

Port De Bras

Port De Bras je lekce Body and Mind, která byla vytvořena ruským tanečníkem a choreografem Vladimirem Snežikem a španělským instruktorem a trenérem Juliem Papim. PortDeBras® spadá do cvičení z řady Body& Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Jde o specifické propojení strečinku a prvků z tance-baletu. Plynulé sekvence pohybů v rytmu příjemné hudby protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci a působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla. Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů. Jako ostatní lekce Body and Mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb.

Lekce jsou vhodné pro všechny.Cvičí se v pohodlném oblečení, na boso, v ponožkách, popřípadě v baletních piškotech.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Taneční
Marie Vaštáková, Petra Birnbaumová a další
,
Power stretch

Power stretch

Lekce zaměřená k odstranění svalových dysblancí.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
MgA. Sara Puchowska, Ph.D., Zuzana Slabová Mgr. a další
Lektoři:
Taťána Česenková
2528.jpg

Taťána Česenková

Specializace:
  • Poweryoga
  • Power stretch
  • Port De Bras
Více informací
17. - 19.5.2019
Číslo zájezdu:  19CZSKLARA20
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Orea Resort Sklář

Víkend se cvičením s Táňou Česenkovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

17. - 19.5.2019
3 290 
Zavřít Popup