Bosáková Lucie
Sportovní vzdělání:
Instruktror jógy II.třídy u ČADJ, odborné semináře v oblastech ajurvédy, mindfullness, hormonální jógy, aromaterapie
Sportovní úspěchy:
Oboustranná radost z každé mé lekce sdílené s klienty
Pravidelný rozvrh cvičení:
| Den | Od-Do | Program | Kde |
|---|---|---|---|
| Úterý | 11:00-12:00 | Lunch yoga - Hatha yoga | Namaste, Praha 6 - Nebušice |
| 14:30-15:15 | Dětská yoga | MŠ Nebušice, Praha 6 | |
| Středa | 13:00-14:00 | Dětská yoga | ZŠ Nebušice, Praha 6 |
| 15:15-16:15 | Dětská yoga | Yoga-Art, Praha 6, Břevnov | |
| Čtvrtek | 10:00-11:00 | Jóga pro seniory | Yoga-Art, Praha 6, Břevnov |
| 11:30-12:30 | Lunch yoga - Hatha yoga | Yoga-Art, Praha 6, Břevnov | |
| 15:15-16:15 | Dětská yoga | Yoga-Art, Praha 6, Břevnov | |
| Pátek | 8:15-9:15 | Hatha yoga | Namaste, Praha 6, Břevnov |
| 11:00-12:00 | Lunch yoga - Hatha yoga | Namaste, Praha 6 - Nebušice |
Yoga&Art , s.r.o. Bělohorská 262/35, Praha 6 – Břevnov, 169 00 www.yoga-art.cz
Studio Namaste Nebušická 93, 16400 Praha 6 Nebušice www.studionamaste.cz
Dále cvičím s klienty privátně, to buď ve studiu nebo u nich doma, časově jsem neuváděla..nebo vedu privátní lekce pro zaměstnance jedné firmy (opet není uvedeno v rozvrhu)
Zájezdy lektora
Jógová dovolená na řeckém Karpathosu s Lucií Bosákovou
Apartmány Ammos Beach
Pigadia
Pigadia je přístavem a zároveň hlavním městem řeckého ostrova Karpathos.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Program B
