Denisa Balakovská

Balakovská Denisa

Specializace:
Walking, Turistika, Tanec, Tae-bo, Street dance, Strečink, Step aerobic, Spinning, Relaxační cvičení, Přednášky, Posilování, Míčové hry, Latina dance, Kick-box aerobic, Jumping, Flowin®, Fitbox, Dětský aerobic, Dance aerobic, Cvičení s overbally, Cvičení pro děti, Bosu, Bodystyling, Bodyform, Body building, Aquaerobic, Alpinning, Aerobic interval, Aerobic
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Fitbox
  • Alpinning
  • Personal and Group Gravity Trainer
  • Cvičitel sportu pro všechny
  • Bosu 
  • Flowin
Sportovní úspěchy
  • 2003 - 1. místo na Master Class
  • 2003 - 2. místo na MČR – fitness týmy
  • 2003 - 3. místo na MČR - ATS
  • 2002 - 3. místo na Master Class
  • 2002 - 1. místo na MČR – fitness týmy
  • 2002 - 1. místo na MČR - ATS
  • 2001 - 5. místo na Master Class
  • 2001 - 3. místo na MČR – fitness týmy
  • 2001 - 3. místo na DutchOpen - fitness týmy
  • 2000 - 2. místo na Master Class
  • 2000 - 1. místo na MČR – fitness týmy
  • 2000 - 4. místo na MS – fitness týmy

  ¨

Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 15:30 - 16:30 Pripravka komercni a sportovni aerobic Squashpoint Háje
Pondělí 16:30 - 18:00 Závodníci Squashpoint Háje
Pondělí 19:00 - 20:30 Fitbox + posilování Squashpoint Háje
Úterý 07:15 - 08:15 Fitbox Euforie Smíchov
Úterý 15:30 - 16:30 Dance and Zumba děti Squashpoint Háje
Úterý 16:30 - 18:00 Závodníci Squashpoint Háje
Úterý 18:00 - 19:00 Fitbox Squashpoint Háje
Úterý 19:00 - 20:00 Alpinning Squashpoint Háje
Středa 15:15 - 16:15 Přípravka komerční a sportovní aerobic Squashpoint Háje
Středa 16:15 - 17:30 Závodníci komerční a sportovní aerobic Squashpoint Háje
Středa 18:30 - 19:30 Bosu Squashpoint Háje
Středa 19:30 - 20:30 Fitbox Squashpoint Háje
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Fitbox Euforie Smíchov
Pátek 07:15 - 08:15 Outdoor training Euforie Smíchov
Pátek 17:30 - 18:30 Fitbox Family Fitness Metropole Zličín
Sobota 11:00 - 12:00 Fitbox Euforie Smíchov
Adresa fitka nebo tělocvičny

Squashpoint - Květnového vítězství 938 / 79, Praha 4 - Háje, 149 00
Euforie - Štefánikova 43a, Arbesovo náměstí, Praha 5 - Smíchov, 150 00
Family Fitness Metropole Zličín - Řevnická 1, 155 21

Zájezdy lektora

Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Jarní víkend se cvičením s Denisou Balakovskou - Program A2

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
ADK

ADK

Cvičení pro ženy i muže rozvíjející vytrvalost, dynamiku a sílu za pomoci aerobního tréninku a základních prvků z bojových sportů.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Bojové
Kristýna Seifertová, Marta Herdegenová a další
,
Funkční trénink

Funkční trénink

Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.

Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Kovářová, Marcel Miler a další
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Hejcmanová, Jana Vaňková a další
,
Intervalový trénink

Intervalový trénink

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzity s úseky odpočinkovými.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová, Tereza Šulcová a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lucie Turnová, MgA. Sara Puchowska, Ph.D. a další
,
Ranní běh

Ranní běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Ostatní
Lektoři:
Denisa Balakovská
Denisa Balakovská

Denisa Balakovská

Specializace:
Více informací
5. - 7.4.2019
Číslo zájezdu:  19CZGRKONA14
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Golf Resort Konopiště

Jarní víkend se cvičením s Denisou Balakovskou - Program A2

Golf Resort Konopiště

5. - 7.4.2019
3 090 
Zavřít Popup