MSC World Europa
Fotogalerie

Plavba lodí Západním Středomořím s jógou, pilates a Blankou Lorencovou

MSC World Europa***** - plavba lodí

Cruiser - plavby lodí
Plavba lodí
lokalita:
Středozemí

Středozemí

Loď vyplouvá z přístavu Janov nebo Benátky, záleží na druhu plavby

Cvičební styly:
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Prchalová, Marta Matůšů a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Dana Moučková, Lenka Kopecká a další
,
Pilatesjóga

Pilatesjóga

Pilatesjóga je moderní přístup k vytvoření ideálního těla, duše a zlepšení životního stylu. Je to kombinace pohybů a cviků dvou velmi účinných a zdraví prospěšných metod cvičení: Pilatesovy metody a jógy. (www.wellness.cz)

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ivana Šimíčková
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Vycpálková, Kateřina Pavlovská a další
,
Pilates pro zdravá záda

Pilates pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Pidaničová
Lektoři:
Blanka Lorencová
DSC00929 (002)

Blanka Lorencová

Specializace:
Více informací
18. - 27.10.2025
Číslo zájezdu:  25PX1WOEUA42
Program B
Doprava: Autobus
Strava: Plná penze
Délka pobytu: 10 dní 9 nocí
42 750 
stella-village
First minute
Fotogalerie

Fit dovolená na Krétě s Ivanou Hrubou

Hotel Stella Village****

Řecko
Kréta
lokalita:
Analipsis
Analipsis

Analipsis

Analipsis se nachází 4 km od městečka Hersonisso a 25 km od Heraklionu.

Cvičební styly:
Core pro zdravá záda

Core pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Boháčová, Lenka Uhlíková a další
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Marie Vaverková a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Dana Moučková, Petra Prokešová a další
,
Problémové partie

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lenka Tydlitátová, Žofie Gáll a další
,
Posilování vahou vlastního těla

Posilování vahou vlastního těla

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Pavlovská, Lenka Tydlitátová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Sylva Přechová, Dana Moučková a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Boháčová, Pavlína Klepetková a další
,
Zdravé protahování

Zdravé protahování

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Jana Machová
Lektoři:
Ivana Hrubá
Hrubá_Ivana

Ivana Hrubá

Specializace:
  • Core pro zdravá záda
  • Cvičení s vlastní vahou těla
  • HIIT a další
Více informací
21. - 28.9.2025
Číslo zájezdu:  25GR4STVLA38
Program AB
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
31 140 
tempimagef8thtw
Fotogalerie

Týden na lodi s potápěním - Brothers - Salem Express - Safaga

Safari loď

Egypt
Rudé moře
lokalita:
Marsa Alam
3505.jpg

Marsa Alam

Marsa Alam je město na jihovýchodě Egypta. Tato dříve malá rybářská vesnička patří dnes mezi nejnavštěvovanější destinace. Město je vzdáleno cca 250 km od Hurghady. Oblast je díky bohatému podmořskému životu a množství korálových útesů oblíbená hlavně potapěči. Povětrnostní podmínky jsou zde ideální pro windsurfing. V blízkosti jsou k vidění smaragdové doly a chrám Sethiho I. v Khanaisu. Od října do března se teplota pohybuje od 18 do 35 stupňů Celsia. Během letních měsíců (duben až září)je teplota v rozmezí od 20 do 45 stupňů. Teplota moře se udržuje od 22 do 29 stupňů Celsia celoročně.

Cvičební styly:
Potápění

Potápění

Zaměření:
Ostatní
Murena Dive Center
Lektoři:
Murena Dive Center
logofullcolor

Murena Dive Center

Specializace:
  • Potápění
Více informací
1. - 8.11.2025
Číslo zájezdu:  25EG3SAFAL44
Potápění
Doprava: Letecky
Strava: Ultra All Inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
37 890 
503456394.jpg
Fotogalerie

Víkendové cvičení a relaxace v Penzionu Mlýn Kamenice

Penzion Mlýn Kamenice

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Kamenice

Kamenice

Cvičební styly:
Lektoři:
19. - 21.12.2025
Číslo zájezdu:  25CZMLYNA99
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 590 
Resol Resort****
Novinka
Fotogalerie

Jóga na ostrově Kréta se Simonou a Sylvou

Resol Hotel****

Řecko
Kréta
lokalita:
Bali

Bali

menší středisko s úžasnou atmosférou a velmi výhodnou polohou ve středu mezi hlavním městem Heraklion a historickým městem Rethymno, je velmi působivé a klidné. Je zde několik písečných pláží a nad samotným městečkem se tyčí rozsáhlé pohoří. Naleznete zde také řadu kaváren, barů a diskoték, které se nacházejí v samotném centru a neruší tedy návštěvníky hotelů, umístěných v okolí. Atmosféru umocňuje malý přístav, k dispozici je také potápěčské centrum a autobusovým spojením se můžete podívat i do jiných blízkých měst.

Cvičební styly:
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Veronika Pokorná a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Jana Mikuláštíková Vanhees, Marika Komárková a další
,
Core

Core

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Sylva Přechová, David Cibula a další
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Sylva Přechová, Hana Vycpálková a další
Lektoři:
Simona Helová
Simona Helova

Simona Helová

Specializace:
  • Jóga pro těhotné
  • Jóga pro zdravá záda
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
,
Sylva Přechová
noico

Sylva Přechová

Specializace:
Více informací
11. - 18.9.2025
Číslo zájezdu:  25GR4RESOA37
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
24 990 
Amenity Hotel & Resort Česká Kanadat
Novinka
Fotogalerie

Víkend s Aroma jógou s Eliškou Petrikovičovou

Amenity Hotel & Resort Česká Kanada

Česká republika
Jižní Čechy
lokalita:
Česká Kanada
Česká Kanada

Česká Kanada

Česká Kanada je krajinná oblast a turistická destinace, která se rozkládá na pomezí jižních Čech a západní Moravy při jejich trojmezí s Dolními Rakousy.

Cvičební styly:
Aroma jóga

Aroma jóga

Jóga s účinky esenciálních olejů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Petrikovičová, Šárka Soudková
,
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Petrikovičová, Marika Komárková a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Vycpálková, Martina Prchalová a další
Lektoři:
Eliška Petrikovičová
Petrikovičová Eliška

Eliška Petrikovičová

Specializace:
Více informací
14. - 16.11.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMCEKA46
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 990 
Amenity Hotel & Resort Česká Kanadat
Novinka
Fotogalerie

Cvičení s Renatou Lažovou, relaxace, wellness - zájezd pro uzavřenou skupinu

Amenity Hotel & Resort Česká Kanada

Česká republika
Jižní Čechy
lokalita:
Česká Kanada
Česká Kanada

Česká Kanada

Česká Kanada je krajinná oblast a turistická destinace, která se rozkládá na pomezí jižních Čech a západní Moravy při jejich trojmezí s Dolními Rakousy.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Vycpálková, Kateřina Pavlovská a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Dana Moučková, Petra Prokešová a další
Lektoři:
Renata Lažová
11058.jpg

Renata Lažová

Specializace:
  • Tabata
  • Zdravotní cvičení
  • Řízená relaxace a meditace a další
Více informací
17. - 19.10.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMCEKA42
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 890 
Amenity Hotel & Resort Česká Kanadat
Novinka
Fotogalerie

Jógový relaxační víkend se Šárkou Krombholzovou

Amenity Hotel & Resort Česká Kanada

Česká republika
Jižní Čechy
lokalita:
Česká Kanada
Česká Kanada

Česká Kanada

Česká Kanada je krajinná oblast a turistická destinace, která se rozkládá na pomezí jižních Čech a západní Moravy při jejich trojmezí s Dolními Rakousy.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Vycpálková, Dagmar Rezešová a další
Lektoři:
Šárka Krombholzová
IMG_Krombholzová2685 upr_1

Šárka Krombholzová

Specializace:
  • Jógová terapie
  • Jóga pro zdravá záda
  • Vinyasa jóga
Více informací
10. - 12.10.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMCEKA41
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 890 
Jezerka
Fotogalerie

Cvičení a relaxace se Zuzkou Doudovou

Kongres Hotel Jezerka****

Česká republika
Pardubický kraj
lokalita:
Železné hory - Seč

Železné hory - Seč

Cvičební styly:
Body ART Stretch

Body ART Stretch

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Marie Vaverková a další
,
deepWORK®

deepWORK®

Nové dynamické cvičení, které spojuje prvky jógy, pilates a východního myšlení a současně ve spojení s rytmickou hudbou aktivuje hluboké svalstvo a působí na zpevnění naší postavy, určitě se i pěkně zapotíte. Jednoduchý, vysoce intenzivní cvičební program, vycházející z principu jin & jang, při kterém se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění, neučí se žádné choreografie, cvičí se pouze s vahou vlastního těla za doprovodu motivační hudby.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Tereza Otipková, Sandra Nová a další
,
BodyArt Structured

BodyArt Structured

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Stretching & Mobility

Stretching & Mobility

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
David Cibula, Macková Eliška a další
Lektoři:
Zuzana Doudová
BodyartElite

Zuzana Doudová

Specializace:
Více informací
14. - 16.11.2025
Číslo zájezdu:  25CZJEZEA46
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 790 
2023-09-06-panskydvur-telc-by-lukasneasi-129
Novinka
Fotogalerie

Jógový víkend s Radkou Farárikovou Sedmíkovou - zájezd pro uzavřenou skupinu

Penzion Panský Dvůr Telč

Česká republika
Vysočina
lokalita:
Telč

Telč

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Vycpálková, Dagmar Rezešová a další
Lektoři:
Radka Faráriková Sedmíková
13413.jpg

Radka Faráriková Sedmíková

Specializace:
  • Jóga terapie
  • Jóga pro seniory
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
10. - 12.10.2025
Číslo zájezdu:  25CZPANDVA41
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 190 
< 1 2 18
Nahoru
Zájezdy ve středisku Kolymbia Sky**** neodpovídají Vašemu filtrování, proto jsme Vám zobrazili ostatní zájezdy.