13653.jpg
Fotogalerie

Podzimní harmonizační víkend s Ladou Dudovou

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení

Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení

Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení:

  • cvičení zaměřené hlavně na práci s pánevním dnem: směs jógy, pilates, biodynamiky, tance
  • pro ty, co chtějí víc, než jen cvičení

 

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lada Dudová (Kaplanová)
,
Pomalé posilování

Pomalé posilování

Cvičení, při němž se prodýcháme, zahřejeme, budeme balancovat ve stoje naše tělo. Také budeme v několika polohách posilovat hluboké svalstvo stabilizačního systému a velké svalové skupiny. Naučíme se, jak izolovat pohyb jednotlivých částí těla a najdeme oporu v končetinách.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Eva Mrázková
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kubešová, Květuše Pelantová a další
Lektoři:
Lada Dudová (Kaplanová)
11722.jpg

Lada Dudová (Kaplanová)

Specializace:
  • Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení
  • Pánevní dno
  • Afro-latino body a další
Více informací
8. - 10.11.2019
Číslo zájezdu:  19CZEQUITA45
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
2 990 

Barevný čakra joga víkend s Radkou Kronusovou

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Matůšů, Petra Plašilová a další
,
Pránajáma

Pránajáma

Název je složen ze dvou slov: prána (dech) a ájáma (ovládání) a znamená ovládání dechu. Dech se skládá ze tří složek - vdech (púraka), zadržení dechu (kumbhaka) a výdech (rečaka).Cílem pranájámy je ovládnutí životní energie - prány. Většina technik je zaměřená na prodloužení některé nebo všech složek dechu. Nejdůležitějším principem pránájámy je dýchání nosem.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Markéta Donátová Mgr., Pavla Stejskalová a další
,
Flow yoga

Flow yoga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Fischerová, Markéta Donátová Mgr. a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
15. - 17.11.2019
Číslo zájezdu:  19CZEQUITA46
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 090 

Letní jógový víkend s Radkou Sedmíkovou

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Matouš Men, Macková Eliška a další
Lektoři:
Radka Faráriková Sedmíková
13413.jpg

Radka Faráriková Sedmíková

Specializace:
  • Jóga terapie
  • Jóga pro seniory
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
31.7. - 2.8.2020
Číslo zájezdu:  20CZEQUITA31
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
2 990 
13653.jpg
Fotogalerie

VZOROVÝ ZÁJEZD s lektorem Capro Teamu 2021

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Lektoři:
CAPRO Team
5427.jpg

CAPRO Team

Specializace:
Více informací
17. - 24.1.2021
Číslo zájezdu:  21CZEQUITA99
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
2 950 
13653.jpg
Fotogalerie

Víkend plný jógy s Terezou Beránkovou

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Markéta Donátová Mgr., Karolína Tou - Jou Chudobová a další
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Macková Eliška, Hana Fischerová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Matůšů, Petra Plašilová a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Veronika Pokorná a další
Lektoři:
Tereza Beránková
Tereza Beránková

Tereza Beránková

Specializace:
  • Relaxační metody
  • Flow powerjóga
  • Powerjóga a další
Více informací
3. - 5.9.2021
Číslo zájezdu:  21CZEQUITA35
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
2 950 
13653.jpg
Fotogalerie

Jóga a wellness víkend s Ivetou Romanovskou

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Matůšů, Petra Plašilová a další
,
Restorativní jóga

Restorativní jóga

Hodiny restorativní jógy jsou velmi relaxační až terapeutické a jsou zaměřeny na vnitřní prožitek, nikoliv na vnější dojem. Restorativní jóga využívá podpůrné pomůcky jako bolstery či polštáře k tomu, aby bylo umožněno delší setrvání v pozicích (až 15 minut) a tělo se mohlo pozvolna otevírat pasivním protahováním. Meditativní atmosféru podporuje tlumené světlo a relaxační hudba. Jemné jógové pozice v sedu či v leže jsou přizpůsobeny každému na míru, což činí tento styl jógy dostupný všem. Restorativní jóga je výborným doplňkem aktivnější jógové praxe. Často ji vyhledávají lidé čelící stresu v ostatních oblastech života, sportovci, příznivci meditace a všichni ti, kteří rádi relaxují v příjemném stavu bdělé pozornosti.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Brodská, Lucie Hrubá a další
,
Slow vinyasa jóga

Slow vinyasa jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Řiháková, Lucie Polesná
,
Jóga orgánová

Jóga orgánová

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lubica Semanská
,
Jógalates

Jógalates

Styl jógy kombinující jógu, powerjógu a pilates jako fitness systém zaměřený převážně na zpevňování svalového korzetu, zlepšení fyzické a psychické kondice, relaxaci. Jsou využívány pozice z pilates, které jsou aplikovány pro zvýšení efektu do systému powerjóga.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Fischerová, Martina Aišmanová a další
Lektoři:
Iveta Romanovská
12995.jpg

Iveta Romanovská

Specializace:
  • Jóga různých stylů
  • Asthanga Jóga
  • Kundalini jóga a další
Více informací
22. - 24.11.2024
Číslo zájezdu:  24CZEQUITA47
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 290 

Jógový relaxační víkend s lektorem Capro Teamu

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Jóga různých stylů

Jóga různých stylů

Různé druhy jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Matouš Men, Denisa Koubková a další
Lektoři:
CAPRO Team
5427.jpg

CAPRO Team

Specializace:
Více informací
20. - 22.12.2024
Číslo zájezdu:  24CZEQUITA99
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 290 
Nahoru
Pozor, pro středisko Resort Equitana jsme nalezli pouze uplynulé zájezdy.