13190.jpg
Fotogalerie

Jóga na Kosu s Oli Nešporovou: ŽIVOT JE DAR, POJĎTE TO S NÁMI ROZBALIT.

Aeolos Beach****

Řecko
Kos
lokalita:
Lambi

Lambi

Cvičební styly:
Ajurvéda

Ajurvéda

Ájurvéda je ucelený holistický systém, který má odlišný přístup k léčení než západní medicína. Nerozlišuje mezi prevencí a léčením. Bere v úvahu vše, co člověka ovlivňuje: životní prostředí, zdravá strava, pohyb, duševní i duchovní život

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Macková Eliška, Petra Blahová a další
,
Trauma-sensitive jóga

Trauma-sensitive jóga

Specifický přístup v rámci jógové terapie,zaměřený na ty, kteří prošli vysoko-stresovou zátěží či nějakým traumatem a rozvinula se u nich posttraumatická stresová porucha

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Plašilová, Olina Nešporová a další
,
Jógová terapie

Jógová terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Honsová, Petra Blahová a další
,
Jóga nidra

Jóga nidra

Technika jóga nidra stojí na pomezí relaxace a meditace. Překládá se jako jógový spánek. Jde totiž o to, dostat se někam mezi vědomí a spánek. Spát vědomým spánkem.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Pokorná, Olina Nešporová a další
,
Pranajáma

Pranajáma

Pranajáma je vědomé a záměrné ovládání a regulace dechu (prána – dech, ájáma – řídit, regulovat).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Johnová Bc., Veronika Horáková Mgr. a další
,
Mindfulness

Mindfulness

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Markéta Donátová Mgr., Olina Nešporová
Lektoři:
Olina Nešporová
Nešporová

Olina Nešporová

Specializace:
  • Trauma-sensitive jóga
  • Jóga nidra
  • Jógová terapie a další
Více informací
16. - 23.6.2024
Číslo zájezdu:  24GR6AEOLA24
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
28 990 

Dovolená se cvičením s Petrou Krulichovou (Birnbaumovou)

Aeolos Beach****

Řecko
Kos
lokalita:
Lambi

Lambi

Cvičební styly:
Fit and Slim

Fit and Slim

,
Core training

Core training

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Květuše Pelantová, Lenka Tydlitátová a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Gabriela Cyrnerová, Martin Jurek a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Květuše Pelantová, Martina Křelinová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Matoušková, Klára Kováčová a další
,
Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení napomáhá odstranění svalových dysbalancí a je dále zaměřeno na prevenci bolesti zad a osvojení si správného držení tělo. Cvičení zahrnuje protahování a posilování.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
Lektoři:
Petra Krulichová (Birnbaumová)
Petra Birnbaumová

Petra Krulichová (Birnbaumová)

Specializace:
Více informací
,
Klára Janíková
12800.jpg

Klára Janíková

Specializace:
Více informací
7. - 14.7.2024
Číslo zájezdu:  24GR6AEOLA27
Program A
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
24 990 
13190.jpg
Fotogalerie

Dovolená se cvičením s Anett Choutkovou na ostrově Kos

Aeolos Beach****

Řecko
Kos
lokalita:
Lambi

Lambi

Cvičební styly:
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Bodyform

Bodyform

Kombinace posilovacího a protahovacího cvičení, které je zaměřené na všechny svalové skupiny. Při lekci se používají různé typy náčiní.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Martina Křelinová, Veronika Holujová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Macková Eliška, Petra Blahová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Matoušková, Klára Kováčová a další
,
Cvičení s overbally

Cvičení s overbally

Overball je cvičební pomůcka, která se původně používal v oblasti rehabilitace a fyzioterapie, později se dostal i do fitnesscenter. Při cvičení s balančními pomůckami, jako je také overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Denisa Koubková, Lenka Geierová a další
Lektoři:
Anett Choutková
Anett choutková

Anett Choutková

Specializace:
Více informací
26.8. - 2.9.2024
Číslo zájezdu:  24GR6AEOLA35
Program AB
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
24 890 

Jóga na řeckém ostrově Kos s lektorem Capro teamu

Aeolos Beach****

Řecko
Kos
lokalita:
Lambi

Lambi

Cvičební styly:
Jóga různých stylů

Jóga různých stylů

Různé druhy jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Denisa Koubková, Alena Ulrichová a další
Lektoři:
CAPRO Team
5427.jpg

CAPRO Team

Specializace:
Více informací
14. - 21.12.2024
Číslo zájezdu:  24GR6AEOLA99
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
25 990 
Nahoru