Legner Hotel - Lesní lázně
Fotogalerie

Prodloužený víkend plný jógy s Ivou Jonášovou

Legner Hotel - Lesní Lázně

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Zvánovice
5510.jpg

Zvánovice

Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Renáta Jamborová a další
,
Hatha yoga

Hatha yoga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ilona Bartovská, Andrea Křtínová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Renáta Jamborová a další
Lektoři:
27. - 30.4.2018
Číslo zájezdu:  18CZLEGNEA17
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
4 390 
Legner Hotel - Lesní lázně
Fotogalerie

Jarní víkend se zdravotním cvičením s Hanou Emrovou

Legner Hotel - Lesní Lázně

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Zvánovice
5510.jpg

Zvánovice

Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.

Cvičební styly:
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Horníčková, Renata Berková a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
,
Zdravotní cvičení na páteř

Zdravotní cvičení na páteř

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Brůžová (Emrová)
Lektoři:
Hana Brůžová (Emrová)
11336.jpg

Hana Brůžová (Emrová)

Specializace:
  • Zdravotní cvičení na páteř
  • Zdravá záda
  • Zdravotní cvičení
Více informací
29. - 31.3.2019
Číslo zájezdu:  19CZLEGNEA13
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 150 
Legner Hotel - Lesní lázně
Fotogalerie

Jógový prodloužený víkend s Lucií Pohlovou (Sihelníkovou)

Legner Hotel - Lesní Lázně

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Zvánovice
5510.jpg

Zvánovice

Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.

Cvičební styly:
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Ivana Vacurová a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Le Poidevin, Lucie Huříková a další
Lektoři:
Lucie Pohlová (Sihelníková)
10029.jpg

Lucie Pohlová (Sihelníková)

Specializace:
Více informací
25. - 28.10.2019
Číslo zájezdu:  19CZLEGNEB43
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
4 870 
Legner Hotel - Lesní lázně
Fotogalerie

Aktivní víkend s Martinou Gregorovou

Legner Hotel - Lesní Lázně

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Zvánovice
5510.jpg

Zvánovice

Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.

Cvičební styly:
Balantes

Balantes

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Gregorová
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Horníčková, Renata Berková a další
Lektoři:
Martina Gregorová
13026.jpg

Martina Gregorová

Specializace:
Více informací
25. - 27.10.2019
Číslo zájezdu:  19CZLEGNEA43
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 290 
Legner Hotel - Lesní lázně
Fotogalerie

Jógový víkend s Lucií Pohlovou (Sihelníkovou)

Legner Hotel - Lesní Lázně

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Zvánovice
5510.jpg

Zvánovice

Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.

Cvičební styly:
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Ivana Vacurová a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Le Poidevin, Lucie Huříková a další
Lektoři:
Lucie Pohlová (Sihelníková)
10029.jpg

Lucie Pohlová (Sihelníková)

Specializace:
Více informací
25. - 27.10.2019
Číslo zájezdu:  19CZLEGNEA43
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 650 
Legner Hotel - Lesní lázně
Fotogalerie

Lázeňský pobyt se cvičením se Simonou Míčkovou

Legner Hotel - Lesní Lázně

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Zvánovice
5510.jpg

Zvánovice

Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.

Cvičební styly:
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Martina Aišmanová, Zuzana Jiráková a další
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Renáta Růžičková, Vanda Mikušová a další
Lektoři:
Simona Míčková
11720.jpg

Simona Míčková

Specializace:
Více informací
15. - 17.11.2019
Číslo zájezdu:  19CZLEGNEA46
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 690 
Legner Hotel - Lesní lázně
Fotogalerie

Prodloužený podzimní jógový víkend s Radkou Kronusovou : Jin - Jangové (s)plynutí

Legner Hotel - Lesní Lázně

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Zvánovice
5510.jpg

Zvánovice

Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.

Cvičební styly:
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Quinn Novotná, PhDr. , PhD, Kirsten a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Ivana Vacurová a další
,
Vitální jóga

Vitální jóga

Pozitivně ovlivňuje vnitřní prostředí těla a současně s tím dokáže uchovat tělo pružné, silné a protažené, energii proudící a hormony v rovnováze.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Řiháková
,
Flow yoga

Flow yoga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Záveská Duspivová
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Renáta Jamborová a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
25. - 28.9.2020
Číslo zájezdu:  20CZLEGNEA39
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
4 590 
Legner Hotel - Lesní lázně
Fotogalerie

VZOROVÝ ZÁJEZD s lektorem Capro teamu

Legner Hotel - Lesní Lázně

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Zvánovice
5510.jpg

Zvánovice

Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.

Cvičební styly:
Lektoři:
CAPRO Team
5427.jpg

CAPRO Team

Specializace:
Více informací
22. - 24.1.2021
Číslo zájezdu:  21CZLEGNEA
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 150 
Nahoru
Pozor, pro středisko Legner Hotel - Lesní Lázně jsme nalezli pouze uplynulé zájezdy.
###message