WORK OUT PILATES aneb V KONDICI A SVIŽNĚ s Helenou Felcmanovou - Program B

Hotel Adam****

26. - 28.4.2019
Číslo zájezdu:  19CZADAMXA17
Doprava: Vlastní
Strava: B/B – se snídaní (bed and breakfast)
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lucie Turnová, MgA. Sara Puchowska, Ph.D. a další
,
Pilates Interval Training

Pilates Interval Training

Pilates Interval Training je cvičební program, který je tvořen intervaly s kratšími činnostmi vyšší intenzity složenými převážně z variant cviků pilates a intervaly odpočinku k zotavení. PIT je komplexní intenzivní krátkodobý trénink, převážně v šetřících polohách (v lehu, sedu, na boku) a tím pádem vhodný i pro lidi s nadváhou a seniory. Cílem je dosažení EPOC efektu (zvýšení spotřeby kyslíku po cvičení), zrychlení metabolismu, udržení stávajícího množství svaloviny (eventuálně tvorba nové svalové hmoty) a zintenzivnění pálení tuků v těle.

Předpokladem pro program PIT je znalost principů cvičení pilates a správné provádění cviků!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Helena Felcmanová Vysušilová
,
Kondiční pilates

Kondiční pilates

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Helena Felcmanová Vysušilová
Helena Felcmanová Vysušilová

Helena Felcmanová Vysušilová

Specializace:
  • Pilates Interval Training
  • Zdravotní zádová gymnastika
  • Theraband Class a další
Více informací
Rezervace prosíme nejpozději do 3.3.2019
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Popis zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny

Rychlá objednávka

13003.jpg

Jarní víkend s Hankou Krčovou - Program A

Hotel Adam****

26. - 28.4.2019
2 550 
Zavřít Popup

Rychlá objednávka

13003.jpg

WORK OUT PILATES aneb V KONDICI A SVIŽNĚ s Helenou Felcmanovou - Program B

Hotel Adam****

26. - 28.4.2019
2 650 
Zavřít Popup
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
26. - 28.4.2019
2 550 
Termín
26. - 28.4.2019
Délka pobytu
3 dny
Strava
B/B – se snídaní (bed and breakfast)
Doprava
Vlastní
Program
Jarní víkend s Hankou Krčovou - Program A
2 550 
Info

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 2 550 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 2 850 
Dítě od 3 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 190 
Dítě od 3 do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 1 550 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Přistýlka -200   / pobyt
Dětská postýlka  / noc
Večeře 300   / noc
Večeře (dítě do 12 let) 200   / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 200   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • snídaně formou bufetu
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • vstup do bazénu
  • 1x vstup do sauny na 1h
  • vstup do fitness
  • pobytovou taxu
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

26. - 28.4.2019
2 650 
Termín
26. - 28.4.2019
Délka pobytu
3 dny
Strava
B/B – se snídaní (bed and breakfast)
Doprava
Vlastní
Program
WORK OUT PILATES aneb V KONDICI A SVIŽNĚ s Helenou Felcmanovou - Program B
2 650 
Info

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 2 650 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 2 950 
Dítě od 3 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 190 
Dítě od 3 do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 1 550 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Přistýlka -200   / pobyt
Dětská postýlka  / noc
Večeře 300   / noc
Večeře (dítě do 12 let) 200   / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 200   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • snídaně formou bufetu
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • vstup do bazénu
  • 1x vstup do sauny na 1h
  • vstup do fitness
  • pobytovou taxu
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

2 km od centra Špindlerova Mlýna v údolí Svatého Petra (850 m n. m.). Z jedné strany je údolí uzavřeno Kozími Hřbety, Luční Horou a ze strany druhé horským svahem Stoh. Jakékoliv místo v okolí hotelu Vám proto nabízí výhled na hřebeny hor.

Popis zájezdu

5 lekcí cvičení

Výlety a zajímavá místa