Pilates v termálech s Martinou Křížkovou - Program B
Terme Vivat****Superior
Moravské Toplice
Moravské Toplice jsou situovány v severní části Slovinska. Region je znám především díky lázeňství. Lázním daly vznik pokusné vrty při hledání ropy v 50. letech. Lečivým pramenem je "černá termální voda"(kalná, slaná a lehce cítit naftou), která má teplotu 72°C. V roce 2005 zde bylo dokončeno 18-jamkové golfové hřiště Livada. K dalšímu sportovnímu vyžití slouží: volejbalová a basketbalová hřiště, dále hřiště na házenou a fotbal, tenisové a badmintonové kurty atd. Moravské Toplice jsou vhodné pro turistiku, cykloturistiku a jízdu na koni. Pro region je mimo lázeňství typcké vinařství a speciální kuchyně. V oblasti se nachází největší hrad Slovinska - Grad a kostel Nanebevstoupení Páně v Bogojině.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
SM systém
Název je odvozen ze Stabilizace a Mobilizace páteře. Metoda SM systém se vyvíjí již 30 let. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie; pro lidi s problémy zad nebo naopak pro ty, kteří chtějí bolestem a poruchám páteře předejít. S bolestí zad se potýká velká část obyvatelstva. Bolest je způsobena nesprávným držením těla, špatnou chůzí, ochabnutím zádového a břišního svalstva a dalšími faktory. Metoda je jednoduchá, ale přitom velmi účinná a jejím cílem je prevence bolesti zad a odstranění těchto bolestí.
jedná se o výběr cviků, které aktivují svalové systémy, jejichž hlavní funkcí je " stahovat obvod těla " a vytvořit svalový korzet.
Nejdůležitější na cvičení je, že pomocí svalových spirálních zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby, umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zároveň svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost.
Metodu rozvinul MUDr. Richard Smíšek, jedná se o účinnou metodu, jejímž cvičením se odstraňují svalové disbalance, koriguje nesprávné držení těla ( posílením ochablých svalů a protažením přetížených a zkrácených svalů), srovnává hyperlordóza, hyperkyfóza, skolióza, dochází ke korekci ploché nohy atd..
Dále je cvičení vhodné pro uvolnění a regeneraci meziobratlových plotének ( i po výhřezu ), všech velkých kloubů a celé pánevní oblasti.
U sportovců je vhodné jako začáteční rozcvička pro optimální zátěž celého pohybového aparátu při sportovním zatížení i jako následné protažení.
Cvičení je:
- posilovací - posiluje svaly oslabené
- protahovací - protahuje svaly napjaté a zkrácené
- mobilizační - obnovuje kloubní pohyblivost
- stabilizační - dává tělu potřebnou pevnost, zajišťuje stabilitu v době klidu a hlavně v době pohybu
- koordinační - koordinuje vzájemné postavení pohybových segmentů
- optimalizuje řízení pohybu - procvičuje pohybové stereotypy jako je chůze, běh, práce, sport, urychluje volné řízení pohybu
Cvičí se s dvojitou gumou připevněnou ke zdi.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9. - 13.5.2019 | 5 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
9. - 13.5.2019
|
Délka pobytu
5 dny
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Autobus
|
Program
Pilates v termálech s Martinou Křížkovou - Program B
|
5 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9. - 13.5.2019 | 5 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
9. - 13.5.2019
|
Délka pobytu
5 dny
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Autobus
|
Program
Terapie pohybem s Žirafou Julií Novotnou - Program BZ
|
5 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9. - 13.5.2019 | 5 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
9. - 13.5.2019
|
Délka pobytu
5 dny
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Autobus
|
Program
Relax v termálech s Blankou Lorencovou - Program BZ2
|
5 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Moderní lázeňský komplex Terme o celkové vodní ploše cca 2000 m2 s termální léčivou vodou se skládá z vnitřního termálního bazénu propojeného s venkovním bazénem (33°C-35°C), vnitřního a venkovního bazénu s černou vodou (38°C-39°C), venkovního olympijského plaveckého bazénu (25°C-27°C), vnitřního bazénu s vířivými tryskami (33°C-35°C), dětského bazénu (33°C-35°C), několika vířivek (36°C-37°C). Na střeše se nachází FKK terasa,
Saunový svět (finská, turecká, bylinková, infračervená, venkovní)
Wellness centrum – klasické masáže, thajské masáže, koupele, peeling, pedikúra, manikúra, solárium a fitness
Dále je v hotelu k dispozici kadeřnictví, zubař, konferenční sál, lobby bar, restaurace, vitamin bar, parkování u hotelu zdarma, WiFi v hotelu zdarma.
Ubytování
- Hotelové pokoje: koupelna se sprchou, hotelová kosmetika, TV/SAT, telefon, fén, trezor, minibar, klimatizace, WiFi, některé pokoje ve vedlejší budově (propojeno tubusem) navíc balkon.
Možnosti dalšího vyžití
Turistika, Nordic walking, cykloturistika (možnost zapůjčení kol - cyklovýlety po vinných stezkách nebo skútrů), 18-ti jamkové golfové hřiště, fotbalový areál, šachy, badminton, stolní tenis, beach volejbal, basketbal, cca 10 min chůze velký termální park TERME 3 000 (několik vnitřních i venkovních bazénů, tobogány, vířivky atd.).
Strava
Polopenze formou bohatých švédských stolů.
Doprava
Autobusem:
Odjezd cca o půlnoci z Prahy, příjezd na místo cca 8:00. Cesta zpět: odjezd cca 22:00 z hotelu, návrat do Prahy cca 6:00.
Vlastní:
46.68729765228051 a 16.21685774757691
Hlavní popis
turistika mezi vinicemi, relaxace v termálních bazénech
DOPORUČUJEME
Naše hodnocení
Vřele doporučujeme!
Hotel se nachází v příjemné lázeňské vesničce Moravské Toplice v severovýchodním Slovinsku, v blízkosti rakouských, chorvatských a maďarských hranic. Hotel obklopuje panenská příroda a je ideálním místem pro příjemnou dovolenou.
Program zájezdu:
odjezd ve čtvrtek ve 23:50 z Roztyl
příjezd na místo cca v 8:00 - možnost přikoupení snídaní á 10€/osobu, vstup do termálních bazénů (nutnost vlastního ručníku nebo možnost zapůjčení za poplatek)
check in od 14:00
sobota večer - možnost návštěvy vinného sklepa - doprava zdarma, konzumace na vlastní náklady
neděle - check out v 10:00, celodenní vstup do termálů, možnost přikoupení večeře á 15€/os
odjezd zpět cca 22:00, příjezd do Prahy cca 6:00
Galerie
Možnost navštívení vinného sklepa s výhledem na vinice a obchodu s místními produkty domácí výroby.