Jógová cesta Severu s Lucií Huříkovou
Jóga a poznávání Norska
Oslo
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1. - 8.7.2025 (Program B) | 36 990 Kč
|
|||||||||||||||||
Termín
1. - 8.7.2025
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jógová cesta Severu s Lucií Huříkovou - Program B
|
36 990 Kč
|
|||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Nezahrnuje:
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Hlavní popis
1. den
PŘÍLET – LILLEHAMMER - GUDBRANSDALLEN
Odlet z ČR v dopoledních hodinách do Oslo(doba letu 2 h). Po přistání se vydáme směrem k největšímu vnitrozemskému jezeru Mjøsa až pod skokanské můstky v olympijském městě Lillehammer. Návštěva největšího norského skanzenu Maihaugen s více než 170 historickými budovami, které nás přenesou do dob vikingů až po 19. století. Najdete zde vikingský kostel, horské farmy i výstavu věnovanou městskému životu. Odpoledne přejezd údolím Gudbrandsdalen kolem řeky Lågen do Venabu, které bude našim výchozím bodem pro objevování národního parku Rondane.
Ubytování, večeře
2. den
NP RONDANE a RAFTING NA ŘECE SJOA
Dopoledne si budeme moci vybrat z několika tras ve Venabufjellu, který je součásti národního parku Rondane. Jedná se o vysokohorský turistický terén s mnoha zaoblenými horskými vrcholy a nabízí se lze si vybrat mezi kratším a delším okruhem (túra 2hodiny nebo 4 hodiny). Čeká nás procházka horskou krajinou s vyhlídkou na nádhernou scenérii rašelinišť a jezer s našim průvodcem. Odpoledne je pro zájemce připravena jedinečná možnost vyzkoušet si rafting na řece Sjoa (pod vedením profesionálního průvodce, s kompletním vybavením včetně neoprenu). Na výběr je snadná rodinná trasa nebo plnotučný sjezd peřejí. Obě trasy zvládnou i úplní začátečníci. Bezpečný a neopakovatelná zážitek! Návrat na ubytování, večeře.
3. den
CESTA TROLŮ – GEIRANGER FJORD – STRYN
Odjezd údolím národního parku Romsdalen a Cestou trollů do ráje horolezců – Trollwall - což je jedna z nejstrmějších a nejobtížnějších horolezeckých stěn světa spadající kolmo dolů téměř do hloubky 1000 m, na kterou se my budeme s obdivem pouze dívat. Dále vystoupáme serpentýnami Trollstigen a na vyhlídku Stigrena a Cestou orlů přejedeme až do Geirangeru. Zde vás čeká ikonická plavba fjordem s jedinečnými výhledy až do Hellesyltu, kde mají místo kašny uprostřed města vodopád.
Ubytování Olden, večeře
4. den
BRIKSDALSBREEN – volné odpoledne
Odjezd k nejznámějšímu ledovci této oblasti Briksdalsbreen (Modrá šlehačka), procházka 2,5 km dlouhou cestou vedoucí k ledovcovému splazu. Ke splazu se dostanete snadno pěšky nebo pokud si chcete cestu usnadnit, lze využít místní elektroautíčka ( s řidičem, cena 180 Nok/nahoru nebo 350 Nok tam a zpět)
Odpoledne volno na doplňkové aktivity – lanovka na vrchol Hovden – Loen Skylift , zapůjčení mořského kajaku nebo kola,paddle boardu, plavba po jezeře Lovatn ..bude vás to bavit. Večeře
5. den
BERGEN
Dnešní dopoledne bude bavit především obdivovatele technických dopravních staveb. Cesta do Bergenu zahrnuje průjezd dlouhými tunely, přes fascinující mosty i trajekt přes nejdelší norský fjord – Sognefjord. Do Bergenu přijedeme v odpoledních hodinách a budeme se věnovat centru města – nesmí chybět Unescem chráněné hansovní domky Bryggen, ochutnáte speciality na rybím trhu. Ubytování, večeře
6. den
DALE – VORINGFOSSEN - HARDANGERVIDDA
Po snídani se pojedeme podívat lanovkou na vyhlídku z vrcholu Floyen. Dolů se vypravíte pěšky, protože je skvělé nahlédnout do místní architektury a vychutnat si atmosféru města (cca 45 minut, nenáročná procházka). Volno na oběd. Odpoledne odjezd do Dale, kde se zastavíme v továrně na norské svetry Dale Nordstrikk. Prohlédnete si kolekce vzorů určených norským olympionikům od začátku 20.století a můžete si odvézt tradiční značkové pletené zboží za velmi dobrou cenu. Dále se vydáme na největší evropskou náhorní plošinu Hardangervidda a během cesty se zastavíte u majestátného vodopádu Voringsfossen. Ubytování Geilo, večeře.
7. den
OSLO
Po snídani přejezd do hlavního města Oslo. Prohlídku zahájíme na poloostrově Bygdoy - návštěva muzea Kon-Tiki věnovaného norskému cestovateli Thoru Heyerdahlovi, který roku 1947 podnikl nyní již legendární plavbu přes Pacifik z Peru do Polynésie na člunu s balsového dřeva nebo se pokusil přeplavit Atlantik na papyrusových lodích Ra I a Ra II. a prohlídka muzea Fram s vystavenou stejnojmennou lodí, která se proslavila díky expedicím Amundsena a Nansena na severní a jižní pól. Zastávka ve Frogner parku, který je zlatým hřebem sochařské výzdoby města. Významné dílo norského sochaře Gustava Vigelanda, čítající 650 postav zobrazující koloběh lidského života, vztahy mezi mužem a ženou a mezi rodiči a dětmi. Procházka centrem města, královský palác a radnice se zvonkohrou, kde se každoročně uděluje Nobelova cena za Mír. Na město se podíváte z vyhlídky u skokanských můstku na Holmenkollenu. Volný čas, ubytování, večeře.
8. den
ODLET A NÁVRAT DO ČR
Snídaně, transfer na letiště cca 45 min, odlet do ČR dle letového řádu.
Ubytování
7 x ubytování ve dvoulůžkovém pokoji ve 3 a 4* hotelu
Strava
Polopenze - (snídaně bufet, večeře jsou obvykle 3chodové menu)
Doprava
Letecká
Praha - Oslo - Praha
„Zlatá cesta Severu“ zahrnuje ta nejkrásnější místa jižního a středního Norska, při jejichž návštěvě se do Norska zamilujete. Navštívíte hlavní město Oslo, olympijský Lillehammer, národní parky a nevynecháme ani Bergen a největší náhorní plošinu Evropy Hardangervidda. V období, které pro cestu volíme, zažívá Norsko ty nejdelší dny, teploty se budou pohybovat kolem 15 -20°C.
Zájezd je koncipován jako poznávací s prostorem pro jógovou praxi, pro jejíž zázemí jsou v hotelích určené vnitřní prostory nebo venkovní terasy.
cvičení 2x denně, v den příletu a odletu se necvičí