Jóga a zdravotní cvičení na Šumavě s Ilonou Bartovskou

Orea Resort Horizont Šumava***

31.5. - 2.6.2019
Číslo zájezdu:  19CZHORIZA22Program B2
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Šumava
lokalita:
Železná Ruda
3717.jpg

Železná Ruda

Horské město Železná Ruda leží v nadmořské výšce 754 m, v údolí říčky Řezné a ze všech stran je lemováno horskými vrcholy. Svojí polohou vytváří Železná Ruda ideální podmínky pro jak pro zimní a letní turistiku, tak i pro relaxaci a je proto právem oblíbeným a významným střediskem turistického ruchu. Železnorudsko pak poskytuje turistům i sportovcům kvalitní zázemí - množství hotelů, penzionů, apartmánů, restaurací i obchodů. Velkou výhodu představuje i kvalitní vlakové a autobusové spojení na Klatovy, Plzeň a Prahu a také spojení s Bavorskem.

Cvičební styly:
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Radmila Pokorná, Petra Kubrová a další
,
Hormonální jógová terapie

Hormonální jógová terapie

Hormonální jógová terapie je přírodní léčba – sestava cviků vycházejících z hatha jógy, kundalini jógy a tibetských technik práce s energií, která byla vytvořená pro ženy s problémy způsobenými hormonální nerovnováhou. Obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a harmonizace hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy spojené s nízkou hladinou hormonů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ilona Bartovská, Bc. Eva Janyšková a další
,
Energetické a orgánové cvičení

Energetické a orgánové cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ilona Bartovská
,
Zdravotní jóga

Zdravotní jóga

Jóga zaměřená na správné držení těla, hybnost kloubů, správné dýchaní a relaxaci. Důraz je kladen na správné a pomalé provedení pozic - Asán. 

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ilona Bartovská
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Martina Křížková, Martina Gregorová a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Musilová, Petra Kubrová a další
,
Oční jóga

Oční jóga

oční cviky ve spojení s dechem

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ilona Bartovská, Hana Říhová
,
Jóga prstů

Jóga prstů

Aneb jak léčit sám sebe - cvičení pomůže uvolnit blokády v těle, které brání přirozenému proudění životní energie. Mudry pro tělesnou rovinu působí pomocí energetických drah – meridiánů. Nejdůležitější meridiány vedou rukama a nohama, kde mají koncové či počáteční body. Můžeme tedy každý orgán ovlivňovat masírováním, mačkáním, tlakem či dotekem příslušných prstů nebo oblastí na rukou a nohách. Mudry můžeme provádět v tzv. mudrových pozicích, kdy se jedná o pozici těla v kombinaci muder rukou a nohou

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ilona Bartovská
,
Jóga 50+

Jóga 50+

Jóga probudí hormony, podpoří látkovou výměnu, metabolismus a pomůže zlepšit kondici. Cvičení je zaměřené především pro ženy, které se chtějí cítit dobře a díky hormonálním změnám, které v učitých letech nastávají, mohou pociťovat změny na i ve svém těle, v mysli a ve své energii.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ilona Bartovská
Lektoři:
Ilona Bartovská
Ilona_Bartovská

Ilona Bartovská

Specializace:
  • Hatha yoga
  • Hormonální jógová terapie
  • Energetické a orgánové cvičení a další
Více informací
Rezervace a platby prosíme do 22.4.2019
Novinka
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Popis zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
31.5. - 2.6.2019
2 340 
Termín
31.5. - 2.6.2019
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Jóga a zdravotní cvičení na Šumavě s Ilonou Bartovskou - Program B2
2 340 
Info

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 2 340 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 3 490 
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 1 490 
Dítě od 6 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 890 
Dítě do 6 let na přistýlce se 2 dospělými osobami

Příplatky a slevy

Pokoj s výhledem 500   / osoba/pobyt
Necvičící -200   / pobyt
Večeře 275   / noc
Večeře (dítě do 12 let) 138   / noc
Večeře (dítě do 6 let)  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 250   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - snídaně formou švédských stolů
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • neomezený vstup do Pool a Fitness centra - bazén, whirlpool, Kneippův masážní chodník, sauna, římské vonné lázně, moderně vybavené fitness centrum - denně 8:00 - 12:00 a 13:00 - 21:00hod
  • stolní tenis, biliard, minigolf, dětská trampolína, pískoviště
  • WIFI
  • pobytovou taxu
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Rychlá objednávka

12047.jpg

Jóga a zdravotní cvičení na Šumavě s Ilonou Bartovskou

Orea Resort Horizont Šumava***

31.5. - 2.6.2019
2 340 
Zavřít Popup
31.5. - 2.6.2019
2 340 
Termín
31.5. - 2.6.2019
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Zdravotní cvičení a pilates na Šumavě s Evou Kozelkovou - Program B
2 340 
Info

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 2 340 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 3 490 
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 1 490 
Dítě od 6 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 890 
Dítě do 6 let na přistýlce se 2 dospělými osobami

Příplatky a slevy

Pokoj s výhledem 500   / osoba/pobyt
Necvičící -200   / pobyt
Večeře 275   / noc
Večeře (dítě do 12 let) 138   / noc
Večeře (dítě do 6 let)  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 250   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - snídaně formou švédských stolů
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • neomezený vstup do Pool a Fitness centra - bazén, whirlpool, Kneippův masážní chodník, sauna, římské vonné lázně, moderně vybavené fitness centrum - denně 8:00 - 12:00 a 13:00 - 21:00hod
  • stolní tenis, biliard, minigolf, dětská trampolína, pískoviště
  • WIFI
  • pobytovou taxu
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Rychlá objednávka

12047.jpg

Zdravotní cvičení a pilates na Šumavě s Evou Kozelkovou

Orea Resort Horizont Šumava***

31.5. - 2.6.2019
2 340 
Zavřít Popup
Informace o hotelu
Poloha

Na jižním svahu vrchu Pancíř v nadmořské výšce 1100 m n. m., v chráněné krajinné oblasti Šumava.

Popis zájezdu

 

4 lekce cvičení

Vhodné i pro cvičence 50+
v průběhu víkendu si vyzkoušíte tyto styly cvičení:

 

  • Hatha yoga
  • Hormonální jógová terapie + automasáž lymfatického systému
  • Energetické a orgánové cvičení
  • Zdravotní jóga a cvičení na zdravá záda
  • Prstová joga, oční joga, relaxace , pranajáma

 

Možnost výběru stravy:
Cena = 2340,- se snídaní
Cena = 2840,- s polopenzí

Výlety a zajímavá místa