Jóga a relaxace na Sardinii s Danou Štěpánovou
Liscia Eldi Resort****
Olbia-Tempio
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22. - 29.6.2025 (Program B) | 28 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
22. - 29.6.2025
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga a relaxace na Sardinii s Danou Štěpánovou - Program B
|
28 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||
Hlavní popis
Hotelový komplex několika přízemních a patrových bungalovů, který disponuje příjemnou atmosférou, se nachází v rozlehlé zahradě se středomořskou vegetací, v klidné části Punta Isuledda, cca 1,2 km od centra města San Teodoro s obchody, restauracemi, bary a nočním životem (několikrát týdně ve večerních hodinách zdarma shuttle bus do centra San Teodoro, jízdní řád určuje hotel) a cca 30 km od letiště v Olbii.
Vybavení a služby
Vstupní hala s recepcí, restaurace s terasou, bar u bazénu, minimarket se suvenýry, WiFi ve veřejných prostorách zdarma, bazén s částí pro děti; lehátka a slunečníky u bazénu zdarma, osušky za vratný depozit, za poplatek půjčovna aut a kol.
Pláž
Veřejná písčitá pláž s pozvolným vstupem do moře, místy kameny (doporučujeme obuv do vody) se nachází 200-600 m od hotelu (v závislosti na ubytování), přístup přes areál hotelu. Na vyhrazené hotelové části 2 lehátka + 1 slunečník/pokoj zdarma. Známá pláž La Cinta v San Teodoro se nachází cca 3 km od hotelu (zdarma hotelový bus, několikrát týdně); lehátka a slunečníky na pláži La Cinta za poplatek.
Ubytování
Dvoulůžkové standardní pokoje s možností 2 přistýlek s vlastním sociálním zařízením (koupelna, WC, fén), klimatizací, TV/SAT, trezorem a zahrádkou nebo terasou.
Možnosti dalšího vyžití
Tenisový kurt (osvětlení za poplatek, nutná rezervace), fotbalové hřiště (umělý povrch, osvětlení za poplatek), stolní tenis, herna, dětské hřiště, mini club (4-12 let), několikrát týdně italské animace pro děti (v hlavní sezóně), sportovní a rekreační program, večerní zábavní program, vodní sporty na pláži za poplatek.
Strava
Polopenze zahrnuje snídaně, večeře formou švédských stolů (u večeře nealkoholické nápoje a víno zdarma); za příplatek možnost Light all inclusive zahrnuje snídaně, obědy a večeře + nealkoholické nápoje a víno během oběda a večeře.
Doprava
Letecky
Hotelový komplex několika přízemních a patrových bungalovů, který disponuje příjemnou atmosférou, se nachází v rozlehlé zahradě se středomořskou vegetací, v klidné části Punta Isuledda, cca 1,2 km od centra města San Teodoro s obchody, restauracemi, bary a nočním životem (několikrát týdně ve večerních hodinách zdarma shuttle bus do centra San Teodoro, jízdní řád určuje hotel) a cca 30 km od letiště v Olbii.
cvičení 2x denně, v den příletu a odletu se necvičí
Liscia Eldi Resort****
Korsika
Celodenní výlet na francouzský ostrov s velmi italskou atmosférou, miniaturně nazývaný kontinent. Je také známá jako L`île de la beauté nebo „ostrov krásy“. Jeďte do Santa Teresa Gallura a naloďte se na pravidelný trajekt. Navštivte Bonifacio, středověké město na velkolepém nebeském vertikálním útesu. Vypadá nejkrásněji z moře, takže jej budete moci obdivovat při plavbě okolními zátokami. Volný čas na Starém Městě s úzkými klikatými uličkami a majestátní citadelou, odkud si budete moci vychutnat panoramatický výhled na moře a Sardinii, která je vzdálená pouhých 12 km. Návrat do hotelů.
Barbagia
Výlet do srdce Sardinie – divoké a fascinující Barbagie. Návštěva jedinečného města zdobeného fascinujícími nástěnnými malbami, které vypráví příběh o bouřlivé historii ostrova a jeho obyvatel. Při procházce kolem Orgosolo je nezbytné, abyste se dostali do obchodu s fascinujícími víčky, což je typický klobouk, který nosí muži Orgosolo. Dále navštivte Muzeum sardinských tradic v hlavním městě Nuoro. Užijte si oběd v restauraci na horách, kde se podávají tradiční sardinská jídla.
La Maddalena
Celodenní výlet po nejkrásnějších ostrůvcích souostroví Maddalena: Spargi a Santa Maria s procházkou po okouzlujícím hlavním městě největšího ostrova souostroví - La Maddalena. Během cesty můžete obdivovat exotickou středomořskou vegetaci, bílé písečné pláže, skalnaté pobřeží a především úžasnou intenzivní smaragdovou barvu moře. Volný čas: dvě zastávky na koupání v krásných zátokách.