Jóga a Ájurvéda na Sardinii s Oli Nešporovou
Club hotel Marina Seada Beach ****

Tanaunella
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Ajurvéda
Ájurvéda je ucelený holistický systém, který má odlišný přístup k léčení než západní medicína. Nerozlišuje mezi prevencí a léčením. Bere v úvahu vše, co člověka ovlivňuje: životní prostředí, zdravá strava, pohyb, duševní i duchovní život

Olina Nešporová
- Jógová terapie
- Feldenkraisova metoda
- Vinyasa jóga a další
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
5. - 12.7.2025 (Program B) | 43 490 Kč
|
||||||||||||||||||||
Termín
5. - 12.7.2025
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga a Ájurvéda na Sardinii s Oli Nešporovou - Program B
|
43 490 Kč
|
||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Resort se nachází přímo u pláže na jedné z nejkrásnějších zátok podél pobřeží Budoni. Udržovaná zahrada hotelu je obklopena borovicovým hájem a voňavé borové dřevo vám nabídne úkryt ve stínu při relaxaci. Club Hotel Marina Seada Beach nabízí dokonalou rovnováhu mezi aktivní a relaxační dovolenou a společně se službami All Inclusive vytváří ideální podmínky pro letní dovolenou, a to jak pro páry, tak pro rodiny s dětmi.
Vstupní hala s recepcí, hlavní restaurace, bar u bazénu, Wi-Fi na recepci (zdarma), 2x venkovní bazény, dětské hřiště.
Pláž
Přímo na pláži - přírodní písčitá, lehátka a slunečníky zdarma.
Ubytování
Dvoulůžkový pokoj, Classic
- klimatizace
- telefon
- TV se satelitním příjmem
- lednička
- trezor
- koupelna/WC (vysoušeč vlasů)
- balkon nebo terasa
- s výhledem do zahrady
Ostatní typy pokojů:
- Dvoulůžkový pokoj, Superior, Výhled moře - výhled na moře
Možnosti dalšího vyžití
MINI/JUNIOR klub - MINI 3-5 let a JUNIOR 6-11 let, 6x týdně od 10.00-12.30 a od 16.00-18.00
dětské hřiště.
Minigolf, volejbal, bocca, kanoe, tenis - nutná rezervace, basketbal - nutná rezervace, animační programy, večerní programy.
Za poplatek půjčovna horských kol, masáže.
Strava
All Inclusive
Hlavní restaurace: 06.00–07.30 brzká snídaně (pro klienty s brzkým odjezdem nebo s odjezdem na výlet,oznámení 12 hodin předem na recepci), 07.30–10.00 snídaně formou bufetu, 12.30–14.00 oběd formou bufetu, 19.30–21.00 večeře formou bufetu, u snídaně káva, čaj a rozlévané nealkoholické nápoje, u oběda a večeře nealkoholické nápoje, pivo, víno a vybrané alkoholické nápoje (vše místní výroby, rozlévané)
Bar u bazénu: 10.00–23.00 nealkoholické a vybrané alkoholické nápoje (vše místní výroby, rozlévané), 11.00–12.30 a 17.00–18.30 lehké občerstvení, 19.00–19.45 alkoholické a nealkoholické Aperitivy
Upozornění: výše uvedené časy i místa podávání jsou určeny hotelem a mohou se změnit
Doprava
Letecká:
Praha - Olbia
Resort se nachází přímo u pláže na jedné z nejkrásnějších zátok podél pobřeží Budoni.
Program cvičení
V den příletu a odletu se necvičí.
Cvičení 2x denně, ráno a večer, cca 10 lekcí, 1 den volno na výlety
Doprava
Odlet: 05.07. 2025
QS1020 - Praha (PRG) 12:30 / Olbia (OLB) 14:35
Návrat: 12.07. 2025
QS1021 - Olbia (OLB) 15:20 / Praha (PRG) 17:25
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Zavazadla
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Club hotel Marina Seada Beach ****














































La Maddalena
Celodenní výlet na souostroví La Maddalena, které je současně národním parkem, který se skládá z hlavních ostrovů a dvaceti menších. Během plavby poplujeme kolem ostrova Caprera a Santo Stefano až na hlavní ostrov La Maddalena, kde je zastávka na nákupy a prohlídka památek. Poté na ostrovech Spargi a Santa Maria opět zastávka s možností koupání se na skvostných bílých plážích s křišťálově čistým mořem.
DÉLKA VÝLETU: celodenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ/DÍTĚ (4–12 let)
75 € / 55 €
PLAVBA NA VÝLETNÍ LODI IMPERATRICE PO POBŘEŽÍ GOLFO DI OROSEI
Při plavbě výletní lodí budete mít možnost se kochat přírodní krásou zálivu Golfo di Orosei. Mezi nejznámější pláže patří: Cala Mariolu, Cala Sisine nebo Cala Luna. Na prvních dvou jsou zastávky, cca dvě hodiny, na koupání v tyrkysovém průzračném moři, které toto nedotčené pobřeží nabízí. Na palubě je možnost zakoupit vstup do jeskyně Grotta del Fico, kde bude jedna ze zastávek.
Poznámka: výlet je určen pro klienty s pobytem v hotelu SENTIDO Orosei a Marina Beach Orosei
DÉLKA VÝLETU: celodenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ/DÍTĚ (2–12 let)
66 € / 37 €
Vstupné do jeskyně je 10 €/dospělý a 6 €/dítě. Odplouvá se z pláže „Sa Marina“ di Orosei v 10:00 (kousek od hotelu), návrat je cca v 17:30.