Cvičení na ostrově Rhodos s Věrou Berouškovou
Paralos Rodos Lifestyle****
Kolymbia
Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Problémové partie
Břišní pekáč
Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Aktivní regenerace pomocí míčků
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
13. - 20.6.2025 (Program AB) | 28 590 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
Termín
13. - 20.6.2025
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Cvičení na ostrově Rhodos s Věrou Berouškovou - Program AB
|
28 590 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje:
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Bazén, bazén pro děti, lehátka a slunečníky zdarma, recepce, restaurace a bar, minimarket. Bezpečnostní schránky jsou k dispozici za poplatek. Wi-Fi v lobby zdarma.
Pláž
Písčito-oblázková pláž je přímo u hotelu, s pozvolným vstupem do moře. Lehátka a slunečníky za poplatek (cca 10 EUR/set/den)
Ubytování
Standardní pokoj : Individuální klimatizace, koupelna se sprchou nebo vanou, WC, vysoušeč vlasů, telefon, SAT-TV, bezpečnostní schránka zdarma, minilednička zdarma, set pro přípravu kávy a čaje, balkon nebo terasa. Dětská postýlka na vyžádání zdarma.
Standardní pokoj s výhledem na moře
Standardní pokoj se soukromým bazénkem: stejně vybavený jako standardní pokoj, ale má navíc přístup do soukromého bazénku
Pokoj Superior: Stejně vybavený jako standardní pokoj, ale je prostornější. Má modernější vybavení
Pokoj Superior s bočním výhledem na moře
Junior Suite s bočním výhledem na moře: stejně vybavená jako standardní pokoj, ale je prostornější, má navíc pohovku
Možnosti dalšího vyžití
Zdarma: animační programy, dětské hřiště, tenis bez osvětlení
Za poplatek: kulečník, tenis s osvětlením, vodní sporty na pláži
Strava
All Inclusive: snídaně, oběd, večeře formou bufetu, dopolední a odpolední snack, místní alko a nealko nápoje (10.00–24.00), během dne pivo a víno (od 18.00 další vybrané alko nápoje)
Doprava
Letecká
Nejbližší obchůdky, restaurace a bary cca 200 m. Centrum letoviska Kolymbia cca 500 m. Centrum města Rhodos cca 25 km. Autobusová zastávka přímo u hotelu. Letiště Rhodos vzdáleno cca 35 km.
Cvičení probíhá 2x denně, 6 dní.
V den příjezdu a odjezdu se necvičí
Předpokládané časy letů:
13.6. 2025
Praha (PRG) 18:20 / Rhodos (RHO) 22:10
26.6.02025
Rhodos (RHO) 22:55 / Praha (PRG) 00:55 (sobota 27.6. 2025)
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Fotografie




































































































- všechny ceny jsou orientační k roku 2025
výlety organizované:
Ostrov Symi – Perla Dodekanés
Užijte si celodenní výlet s plavbou po Egejském moři k tajuplnému ostrovu Symi a dopřejte si procházku krásným, typicky řeckým přístavním barevným městečkem Gialos, s možnosti nákupu různých druhů voňavého koření, bylinek či pravých mořských hub, nebo ochutnejte výborné rybí speciality v místní tradiční řecké restauraci. Nechte se učarovat tradičním, typicky řeckým ostrůvkem. S sebou: pohodlnou obuv, pokrývku hlavy, vodu. Jídlo není zahrnuto v ceně výletu.
Rhódské Perly – Město Lindos a Rhodos
Užijte si celodenní výlet do nejkrásnějších a nejnavštěvovanějších měst ostrova. Výlet započne v městečku Lindos, které bývá nazýváno jako „zkamenělý bílý sen“. Město je známé pro své úzké romantické uličky, tradiční obchůdky a příjemné posezení na střešních teráskách. Zájemci mohou vystoupat i do antické akropole (vstup není zahrnut v ceně), ze které uvidíte zátoku Sv.Pavla, která z výšky připomíná tvar srdce. Kdo nenavštívil Lindos, jako by ani nebyl na Rhodosu! Následovat budete do hlavního města Rhodos, kde projížďkou podél přístavu Mandraki uvidíte, kde kdysi stával jeden ze sedmi divů antického světa – Rhodský kolos. Během výletu nesmí chybět ani procházka velmi proslulým středověkým starým městem, které je památkou UNESCO – příjemná procházka kolem světoznámého historického Paláce velmistrů a ulicí Rytířů. Užijte si nezapomenutelný výlet do nejznámějších a nejvyhledávanějších měst ostrova – malebné městečko Lindos a Rhodos s magickou středověkou atmosférou. Volný čas s možností nákupů či oběda. Odjezd zpět na hotel v odpoledních hodinách. S sebou: pohodlnou obuv, vodu, oběd ani vstup do akropole není zahrnut v ceně výletu.
Starobylé město Lindos – Zkamenělý bílý sen
Kdo nenavštívil kouzelné bílé historické městečko Lindos s antickou akropolí na vrcholu (vstup do akropole není zahrnut v ceně), jako by ani nebyl na ostrově Rhodos! Nenechte si ujít Lindos, který vás zaujme typicky řeckou bílou architekturou, úzkými romantickými uličkami, tradičními obchůdky, historií i přenádherným výhledem na zátoku sv. Pavla. Po prohlídce budete mít volný čas na nákup suvenýrů či posezení na drink. S sebou: pohodlnou obuv, vodu, pokrývku hlavy, vstupné do Akropole je cca 12 EURO/dosp.osoba.
Ostrůvek Chalki – Zapomenutý klenot
Poznejte malebně kouzelný ostrov Chalki v Egejském moři. Vyplouvá se ze západního pobřeží Rhodosu – z přístavu Kamiros Skala. Ostrůvek vyniká svoji krásnou, tradiční, pastelově barevnou architekturou a poklidnou autentickou atmosférou. Chalki nabízí i krásné pláže s křišťálově čistou vodou a v lokálních tavernách můžete ochutnat i výbornou řeckou kuchyni. S sebou: pohodlnou obuv, plavky, ručník, vodu, oběd není zahrnut v ceně výletu.
Plavba po východním pobřeží
Dobrodružná plavba pro všechny milovníky koupání a šnorchlování. Začátek i konec výletu v přístavu Mandraki v Rhodosu. Užijte si plavbu po východním pobřeží spojenou s koupáním z lodě u nejznámější a nejkrásnější zátoky Anthony Quinn s křišťálově čistou vodou, následovat budete k proslulé pláži Tsambika, kde pro vás bude připraven i tradiční řecký oběd přímo na palubě lodi. Při zpáteční cestě loď zakotní u pláže Afandou-Traganou - nejdelší pláže ostrova a pokračovat budete k malebné zátoce Kalithea. Oběd v rámci výletu, nápoje za poplatek. S sebou: plavky, plavecké pomůcky, vybavení pro šnorchlování, ručník, opalovací krém, vodu.
další možnosti výletů:
Ostrov Chalki a Údolí motýlů
První zastávkou je Údolí motýlů, které patří k přírodním klenotům ostrova Rhodos. Tato jedinečné místo se nachází skryté mezi borovicemi porostlými kopci asi 30 km severně od hlavního města Rhodos. Zelené údolí říčky Pelekanos je protkané mnoha potůčky a vodopády, a na vyhřátém řeckém ostrově tak nabízí příjemně osvěžující prostředí.
V Údolí motýlů ti, jak už samotný název napovídá, budou dělat společnost hejna tisíců motýlů od nejmenších druhů po velké jedince. Až se okřídlených krasavců nabažíš, následuje plavba lodí z přístavu Kamiros Skala, jejímž cílem je úchvatný ostrov Chalki. Tento malý ostrůvek leží v těsné blízkosti západního pobřeží Rhodosu a plavba k němu trvá zhruba jednu hodinu. Chalki nabízí tradiční řeckou atmosféru bez davů turistů, a tak budeš mít chvílemi pocit, že se tady zastavil čas. Individuální volno na ostrově můžeš využít k odpočinku na krásných plážích omývaných křišťálově čistou vodou nebo obědem v místních tavernách se skvělou řeckou kuchyní.
„Řecké Pompeje“
Přejezd do Kamirosu, zvaného „řecké Pompeje“, jedné z nejvýznamnějších dórských osad na ostrově, kde můžete obdivovat mj. ruiny chrámu Pallas Athény, Heliosův oltář, lázně, obchody a domy, cisterna ze 6. století př. n. l. Čas na fotografie v malebných ruinách hradu Kritinia. V obci Embona Vás čeká ochutnávka vín z místního vinařství a možnost degustace mj kávy ouzo. Volný čas na oběd (není v ceně). Přejezd na Monolithos a ochutnávka místního medu, lahodného olivového oleje a ohnivé vody „Souma“, to vše s výhledem na zříceninu středověkého hradu postaveného na obrovské skále.
Marmaris
Tento výlet je do tureckého města Marmaris. Marmaris je oblíbená turistická destinace ležící na jihozápadním pobřeží Turecka podél Egejského moře. Je to letovisko známé pro svou ohromující přírodní krásu, pulzující noční život a historické památky. Staré město Marmaris, známé také jako Marmaris İçmeler, je okouzlující oblast s úzkými uličkami, tradiční architekturou a řadou obchodů, restaurací a barů.
Výlet je zaměřený na nákupy a poznání města. Doporučujeme plavky s sebou jelikož u přístavu jsou pláže. Prozkoumejte kulturu a zažijte orientální atmosféru. Navštivte hrad Marmaris, muzeum, klenotnictví nebo se projděte bohatým trhem.
Vyplouvá se z přístavu v hlavním městě Rhodos.