Cvičení a relaxace v Kalábrii s Majkou Šulovou
Hotel Futura Club Casarossa****
Crotone
Crotone – jedno z nejvýznamnějších měst Velkého Řecka
Více než šedesátitisícové město Crotone, bývalo jedním z nejvýznamnějších míst Velkého Řecka – Magna Graecia. Centrum města je tvořeno spletí úzkých uliček, kterým vévodí zbytky středověké pevnosti Catello, odkud je krásný výhled na přístav i pobřeží. Kromě bohatých nákupních možností, mnoha restaurací a kaváren můžete v Crotone navštívit i Národní archeologické muzeum, které se pyšní vzácnými archeologickými sbírkami.
Nejslavnějšími obyvateli tohoto města byl Pythagoras, který zde založil školu a Milón, statečný zápasník, jemuž se podařilo vyhrát sedm olympijských her. Hotel Costa Tiziana Resort 4* je od Crotone vzdálen 3 km.
Aquaerobic
Aerobní cvičení, které probíhá ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku), ke zaměřeno na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.
Formy aquaaerobiku: AQUA – AEROBIC (klassic) nejběžnější forma AQUA – AEROBICu se kterou se setkáte na bazénech posilování, relaxace, pracovní část prostě vše v jedné hodině plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek
POWER AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, nebo pouze jednotlivých partií nutná relaxace a velký příjem tekutin plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek
DRILL AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, fyzicky náročná hodina (výskoky a síla) nutná relaxace a velký příjem tekutin bez pomůcek
HAPPY AQUA – AEROBIC spíše relaxační hodina na uvolnění svalstva a navození dobré atmosféry využívá se především na závěru sportovních pobytů, nebo po maratonech nudle, balóny
KICBOX AQUA – AEROBIC bojové prvky, především kopy a náznaky úderů paží, bezkontaktní cvičení! náročné na fyzičku, rychle nabývají svaly bez pomůcek
FUNKY AQUA – AEROBIC taneční prvky, nese se v klidném tempu, vhodné cvičit v teplé vodě uvolňující bez pomůcek
NUDELL AQUA – AEROBIC (WOOGLE AQUA – AEROBIC) během celé hodiny cvičení s nudlemi včetně relaxační části, může se využít také skupinového cvičení výborné na posilování a zároveň i na protažení celého těla cvičí se pouze s nudlemi
HI AQUA – AEROBIC zaměření převážně na spodní část těla (hýžďové a stehenní svalstvo) hodně výskoků v rychlém tempu, několikanásobné opakování cviků s pomůckami (nudle, činky, míče, packy) nebo bez pomůcek
DANCE AQUA – AEROBIC (břišní tance, dance rytmus) taneční prvky a choreografii vhodná na pobytových akcích, hlavně kde je teplá voda cvičí se bez pomůcek nebo s balóny
JÓGA AQUA – AEROBIC cvičí se v pomalém tempu pouze v teplé vodě bez pomůcek
BALL AQUA – AEROBIC pro seniory a pohybově omezené jedince pouze v teplé vodě měkké balónky
AQUA CYKLING– AEROBIC stacionární kola upravená do vodního prostředí pouze v teplé vodě Bohužel se v ČR cvičí jen okrajově a je stále v začátcích.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 26.6. - 3.7.2025 (Program AB) | 25 790 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
26.6. - 3.7.2025
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Soft all inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Fitness dovolená u moře s Bárou Podolcovou - Program AB
|
25 790 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26.6. - 3.7.2025 (Program B) | 26 590 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
26.6. - 3.7.2025
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Soft all inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Cvičení a relaxace v Kalábrii s Majkou Šulovou - Program B
|
26 590 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Hotel nabízí vstupní halu, recepci, hlavní restauraci, bar u bazénu, bar na pláži, Wi-Fi ve společných prostorách, bazén pro dospělé (vstup pouze s koupací čepicí), dětský bazén, společenská místnost s TV, místnost s vybavením pro miminka (kuchyňský kout, ohřívač lahví apod).
Pláž
Dlouhá pláž s jemným pískem a pozvolným vstupem do moře se nachází přímo u hotelu.
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje s možností až dvou přistýlek jsou rozmístěné v několika patrových budovách bez výtahu. Jsou vybaveny individuálně ovládanou klimatizací, SAT/TV, telefonem, trezorem, miniledničkou, vlastním sociálním zařízením (koupelna, WC, vysoušeč vlasů), balkonem nebo terasou.
Možnosti dalšího vyžití
zdarma: animační a večerní programy, stolní tenis, stolní fotbal, multifunkční hřiště - tenis, fotbal, basketbal (osvětlení za poplatek), plážový volejbal, fitness;
za poplatek: SPA centrum (masáže, sauna, kosmetický salon), vodní sporty na pláži
Strava
Soft inclusive light - kombinace servírovaných pokrmů a bufetu
Soft All Inclusive zahrnuje: snídaně, obědy a večeře - kombinace servírovaných pokrmů a bufetu.
Během jídla k dispozici čepované nealkoholické nápoje + pivo a víno.
V časech 10:00–23:00 neomezené množství vybraných nealkoholických nápojů.
Odpoledne menší svačina - slané občerstvení, pizza apod. Lze čerpat v místech a časech určených hotelem.
Doprava
letecky
Oblíbený prázdninový hotel se nachází v klidné lokalitě na pobřeží Jónského moře, cca 5 km od historického městečka Crotone.
Spojení busem za cca 2,5 euro.
Letiště Lamezia Terme je vzdálené cca 100 km.
Program cvičení
V den příletu a odletu se necvičí.
Cvičení 2x denně, ráno a večer, cca 10 lekcí, 1 den volno na výlety
Doprava
Odlet: 26.06.2025
QS1026 - Praha (PRG) 11:15 / Lamezia Terme 13:30
Návrat: 03.07.2025
QS1027 - Lamezia Terme 13:30 / Praha (PRG) 16:30
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Zavazadla
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Ubytování
Ubytovací voucher bude mít u sebe Vaše paní lektorka.
Standartní check in nejdříve po 14h
check out do 10h
Delegát
Vás bude očekávat v, nebo před letištní halou
Hotel Futura Club Casarossa
Reggio di Calabria - Scilla z Isola di Capo Rizzuto
Trvání: Celý den
od 2539 CZK /os.
V ceně:
- Převod
- Průvodcovská služba
Není zahrnuto:
- Vstupenka do muzea Reggio
- Náhlavní soupravy
Popis programu:
Výjezd směrem na Reggio di Calabria, elegantní město s mnoha sídly ve stylu Liberty, která obohacují centrum města. Procházka po mořské promenádě, definované jako „nejkrásnější kilometr v Itálii“, kde můžete obdivovat pozůstatky starověkých římských lázní a řeckých hradeb. Návštěva města a ve volném čase možnost návštěvy Archeologického muzea Magna Graecia. Poté odjezd do Scily, jednoho z nejkrásnějších „Borghi“ v Itálii. Navštivte Chianalea, starou rybářskou vesnici s typickými pobřežními domky, které spadají přímo do moře. Exkurze možná při minimálním počtu účastníků.
Le Castella z Isola di Capo Rizzuto
Trvání: 6h
od 1650 CZK /os.
V ceně:
- Transfer
- Výlet na lodi
- Občerstvení na palubě lodi
Popis programu:
Odjezd z přístavu Le Castella. Plavba začíná videoprezentací o stejnojmenné pláži a historii arangoonského hradu na pláži. Poté plujeme směrem na Capo Rizzuto a možnost šnorchlování. Další možnost šnorchlování na pláži "Sovereto", přístupné pouze z moře. Na palubě se podávají místní typické kalábrijské občerstvení, např. bruschetta s čerstvě nakrájenými rajčaty, sardinky, grilovaný lilek, olivy, sýr pecorino, sezónní ovoce (např. opuncie), a to po celou dobu oživené hudbou. Návrat do přístavu je plánován kolem 13:00 hod.
Taormina
Trvání: Celý den
od 2285 CZK /os.
V ceně:
- Převod
- Průvodcovská služba
- Průjezd trajektem
Není zahrnuto:
- Vstupní poplatky
- Poplatek za sluchátka
Popis programu
Příjezd do Taorminy, prohlídka začíná návštěvou katedrály středověké stavby, oblíbeného místa významných mužů, kteří Taorminu v minulosti navštívili jako Oscar Wilde, Guy de Maupassant a Alexander Dumas. Na náměstí je kromě katedrály také výhled na Palác vévodů ze Santo Stefana, postavený koncem 13. století a začátkem 14. století. Návštěva Palazzo Ciampoli, významného šlechtického sídla v katalánském stylu. Ve znaku umístěném nad vstupními dveřmi je vytesáno datum 1412, rok jeho výstavby. Pokračuje příjemnou procházkou centrem města a nabízí možnost ochutnat slavnou granitu z Taorminy. Zvolený řízený jazyk je k dispozici při minimálním počtu účastníků.