Cvičení a relaxace v Emirátech s Věrou Berouškovou

BM Beach Resort****

20. - 27.11.2024
Číslo zájezdu:  24AE1BMBERA47Program AB
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
Spojené arabské emiráty
Ras Al-Khaimah
lokalita:
Ras Al – Khaimah

Ras Al – Khaimah

Cvičební styly:
Problémové partie

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lenka Tydlitátová, Žofie Gáll a další
,
Břišní pekáč

Břišní pekáč

Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Holujová, Petra Rafajová a další
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Marie Vaverková a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Monika Seidlová, Petra Kubešová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Hana Boháčová, Monika Seidlová a další
,
Cvičení s ručníky

Cvičení s ručníky

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Boháčová, Pavlína Klepetková a další
,
Aktivní regenerace pomocí míčků

Aktivní regenerace pomocí míčků

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Věra Beroušková
obrazekvera1

Věra Beroušková

Specializace:
  • Břišní pekáč
  • Trampolínky
  • Theraband Class a další
Více informací
Rezervace prosíme ihned, nejpozději do 26.9.2024, později na dotaz v CK
First minute
29 590 
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program/Doprava
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
20. - 27.11.2024 (Program AB)
29 590 
Termín
20. - 27.11.2024
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
Strava
All inclusive
Doprava
Letecky
Program
Cvičení a relaxace v Emirátech s Věrou Berouškovou - Program AB
29 590 
Info

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 29 590 
Dospělý v pokoji Deluxe 30 790 
Dospělý v pokoji Premium 31 790 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 39 990 

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 08 (Svět do 50 000,-) 0 % spoluúčast 2 274   / pobyt
Necvičící -500   / pobyt
Pobytová taxa (splatná na místě) 105 AED  / osoba/ týden
Přistýlka -2 000   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - all inclusive
  • letecká doprava vč. transferů do/z hotelu
  • letištní taxy a palivový příplatek*
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • služby delegáta
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Cena Nezahrnuje:
V emirátech Dubaj, Ras Al Khaimah a Abu Dhabi je vybírána povinná pobytová taxa.
Výše taxy se liší dle kategorie hotelu a typu pokoje a je splatná v destinaci na hotelové recepci.
Výše pobytové taxy:
v 5* hotelu je v rozmezí 15–40 AED/pokoj/noc,
ve 4* hotelu 15–30 AED/pokoj/noc,
ve 3* hotelu 10–30 AED/pokoj/noc.

Doplňující informace

  • *V případě nárůstu ceny leteckého paliva si cestovní kancelář vyhrazuje právo navýšit palivový příplatek.
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky prodeje leteckých zájezdů CK CAPRO, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email na prodej@capro.cz

Informace o hotelu
Poloha

Resort se nachází přímo u písečné pláže v emirátu Ras Al Khaimah. Budovy (chalety) jsou umístěny v pečlivě udržované zahradě. Centrum je vzdáleno cca 25 minut jízdy. Vodní park je vzdálen cca 20 minut jízdy od hotelu.

Program/Doprava

Program cvičení
2x denně , ráno + večer
v den příletu a odletu se necvičí

Předpokládané časy letů:
Praha (PRG)     11:30  /   Ras Al Kaimah (RKT)  20:20
Ras Al Kaimah (RKT) 21:10   /   Praha (PRG) 0:25
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.

Výlety a zajímavá místa