UhlíkováLenka1

Uhlíková Lenka

Specializace:
Core pro zdravá záda, Zdravá záda, Zdravotní cvičení, Kompenzační cvičení, Jóga, Zdravotní jóga
Zájezdy lektora

Pohybová specialistka IQ pohyb akademie

Instruktorka jógy a zdravotní tělesné výchovy 

Absolventka sportovního kurzu DNS I. a II. podle Koláře a Strukturální pohybové integrace IQ pohybu

Instruktorka Pilates Clinic

www.cvicenipsary.cz

Zájezdy lektora

Hotel_Tammel
Fotogalerie

Cvičení a relaxace v Jičíně s Lenkou Uhlíkovou

Hotel Tammel****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Jičín
Jičín

Jičín

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Adéla Tomešová, Marie Chaloupková a další
,
Pilates Clinic

Pilates Clinic

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Horatlíková, Jiří Horatlík a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Zajícová, Keren Musilová a další
Lektoři:
Lenka Uhlíková
UhlíkováLenka1

Lenka Uhlíková

Specializace:
  • Core pro zdravá záda
  • Zdravá záda
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
16. - 18.1.2026
Číslo zájezdu:  26CZEATAMA03
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 990 
PiniaResort
Fotogalerie

Aktivní víkend na horách s Lenkou Uhlíkovou

Pinia Hotel & Resort****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Adéla Tomešová, Marie Chaloupková a další
,
Pilates Clinic

Pilates Clinic

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Horatlíková, Jiří Horatlík a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Zajícová, Keren Musilová a další
Lektoři:
Lenka Uhlíková
UhlíkováLenka1

Lenka Uhlíková

Specializace:
  • Core pro zdravá záda
  • Zdravá záda
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
17. - 19.4.2026
Číslo zájezdu:  26CZPINHRA16
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 390 
Hotel Giannoulis Almyra Beach
Fotogalerie

Cvičení na Krétě s Lenkou Uhlíkovou

Hotel Giannoulis Almyra Beach****

Řecko
Kréta
lokalita:
Ierapetra
Ierapetra

Ierapetra

Ierapetra, jediné město na jižním pobřeží Kréty, je zároveň nejjižnějším městem Evropy. Leží na nejteplejším místě ostrova a má už spíše africkou atmosféru. 

Díky specifickému proudění vzduchu tady přes rok téměř neprší. Absence vysokých kopců v okolí se využívá k hojnému pěstování zeleniny. Asi 14 kilometrů od něj se ve Středozemním (Libyjském) moři nachází ostrůvek Chrissi (zvaný Oslí).
Do metropole Heraklionu s mezinárodním letištěm je to hodinu a půl cesty.

Cvičební styly:
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Klára Jičínská, Kateřina Hourová a další
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Martina Sedláková Mgr., Jan Pfeifer a další
,
Pilates Clinic

Pilates Clinic

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Horatlíková, Jiří Horatlík a další
Lektoři:
Lenka Uhlíková
UhlíkováLenka1

Lenka Uhlíková

Specializace:
  • Core pro zdravá záda
  • Zdravá záda
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
6. - 13.9.2026
Číslo zájezdu:  26GR4GIABA36G
Program AB
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
28 790