13029.jpg

Seifertová Kristýna

Specializace:
Balanční cvičení, Latino dance, Core training, Zumba®, Step aerobic, Posilování, Pilates, P-class, Kalanetika, Hathajóga, Flowin® CORE, Fitness trenér, Dance aerobic, Bodystyling, Bodyform, Aerobic, ADK
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Instruktor aerobiku III. a II.třídy
  • Fitness instruktor
  • Pilates instruktor
Sportovní úspěchy
  • vlastní cvičební studio
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 17:30 - 18:30 Pilates Tynafitness
Pondělí 18:30 - 19:25 Kardio pilates Tynafitness
Pondělí 19:30 - 20:25 Kalanetika Tynafitness
Středa 16:30 - 17:25 Pilates Tynafitness
Středa 17:30 - 18:25 Pilates Tynafitness
Středa 18:30 - 19:25 Zumba Tynafitness
Středa 19:30 - 20:25 Pilates Tynafitness
Čtvrtek 16:30 - 17:25 Kalanetika Tynafitness
Čtvrtek 17:30 - 18:25 Kardio pilates Tynafitness
Čtvrtek 18:55 - 19:25 Pekáč buchet Tynafitness
Čtvrtek 19:30 - 20:25 Balanční cvičení Tynafitness
Neděle 18:30 - 19:25 Zumba Tynafitness
Neděle 19:30 - 20:25 Pilates Tynafitness
Vlastní webové stránky

www.tynafitness.cz
Tynafitness: Válavské náměstí 252, Kutná Hora, 284 01

Zájezdy lektora

Omnia hotel
Fotogalerie

Víkendové cvičení s Týnou Seifertovou

SkiResort hotel OMNIA****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Janské Lázně
3414.jpg

Janské Lázně

Janské Lázně jsou světoznámým lázeňským městem a současně druhým nejlépe hodnoceným lyžařským střediskem v České republice. Jsou jedinými lázněmi na české straně Krkonoš. V blízkém Polsku-Dolním Slezsku je pro srovnání 12 lázeňských míst. Klidné městečko s nevšední historií se rozkládá na úpatí Černé hory (1299 m n. m.), na jejíž vrcholek vede přímo z města kabinová lanová dráha. Díky nově vybudovaným lanovkám, vlekům i běžeckým lyžařským tratím se město stalo špičkovým sportovním a rekreačním střediskem a ideálním východiskem do nejvyšších českých hor Krkonoš jak v zimě pro lyžaře, tak v létě pro cyklisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Pilanetika

Pilanetika

Kombinace pilates a kalanetiky

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Pilates dance style

Pilates dance style

Základem jsou prvky Pilates, které jsou obohaceny o různé tanční prvky (např. z baletu a moderního tance). Zaměřuje se na posílení těla, zvýšení ohebnosti, vytrvalosti a koncentrace.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Taneční
MgA. Sara Puchowska, Ph.D., Sandra Nová a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Anett Choutková, Yveta Rücklová a další
,
Kardio kalanetika

Kardio kalanetika

Nová lekce, která posouvá tradiční kalanetiku  na vyšší úroveň. V propojení prvků kalanetiky do  rytmické hudby vzniká kardio kalanetika, při které se navíc oproti klasické kalanetice spalují kalorie. 

Cílem cvičení je intenzivní rýsování problémových partií (hýžďě, stehna, břicho, paže) při zachování principů kalanetiky, tedy statického posilování s intenzivními pulsy. Při lekci se zvlášť posilují specifické svalové skupiny a krátkými a silnými stahy nutí sval k usilovné práci.

Klientkám doporučuji mít za sebou pár lekcí kalanetiky a pilatesu, než toto cvičení navštíví. Je důležité ovládat základní principy kalanetiky, neutrál pánve/páteře, správné dýchání, plynulost a držení těla.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Kristýna Seifertová
13029.jpg

Kristýna Seifertová

Specializace:
  • Balanční cvičení
  • Latino dance
  • Core training a další
Více informací
27. - 29.9.2019
Číslo zájezdu:  19CZOMNIAA39
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Omnia hotel

Víkendové cvičení s Týnou Seifertovou

SkiResort hotel OMNIA****

27. - 29.9.2019
2 390 
Zavřít Popup