13413.jpg

Sedmíková Radka

velmi oblíbený lektor
Specializace:
Jóga terapie, Jóga pro seniory, Vinyasa jóga, Hathajóga
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Učitel jógy - jógové terapie I.třídy, FTVS - Česká akademie jógy 2017
  • Základní kurz YIN JÓGY; 2016 (Karma Yoga)
  • Cvičitelka zdravotní tělesné výchovy I. třídy; 2015 (ČASPV)
  • Kurz Aromaterapie podle Pěti elementů, 2015 (Inprov s. r. o.)
  • Kurz jógové filosofie a etiky; FF UK a Česká akademie jógy 2014
  • Studium jógy a jógové terapie; FTVS UK a Česká akademie jógy
  • Základy přírodní medicíny; 2013 (ADVANA)
  • Učitelka jógy II. třídy; 2011 (Unie jógy)
  • Diplom Pilates 2011 (Akademie cvičitelů a instruktorů ČR)
  • Učitelka jógy III. třídy; 2010 (Unie jógy)
  • Cvičitelka zdravotní tělesné výchovy II. třídy; 2010 (Akademie cvičitelů a instruktorů ČR)
  • Cvičitelka zdravotní tělesné výchovy III. třídy; 2009 (Akademie cvičitelů a instruktorů ČR)
Pravidelný rozvrh cvičení

www.joga-jihlava.cz

Zájezdy lektora

Jarní jóga a wellness s Radkou Sedmíkovou

Wellness hotel Rezidence****

Česká republika
Jižní Čechy
lokalita:
Nové Hrady
9079.jpg

Nové Hrady

Město Nové Hrady se nachází v Jihočeském kraji nedaleko Českých Budějovic. Dříve bylo městem pohraničním, pak příhraničním a dnes je městem bez hranic. Leží zhruba 35 km jihovýchodně od Českých Budějovic, a coby kamenem dohodil od Rakouska.

Mimo hradu, zámku, kostela, kláštera, hrobky, kovárny, koželužny, rezidence, barokní lékárny, městské brány se zde na náměstí nachází i kašna obklopená stromy, kde je v létě příjemné posedět. Na turistických stezkách a cestách je pěkně od jara do podzimu a romantické bloudění bez mapy můžeme všem doporučit.

Cvičební styly:
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tej Padmani - Renáta Tomášová, Jiwan Sita Kaur - Markéta Ada Galudárová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marcela Petrovská, Radmila Pokorná a další
,
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kabir Bharti, Petra Musilová
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kabir Bharti, Markéta Šírková a další
Lektoři:
Radka Sedmíková
13413.jpg

Radka Sedmíková

Specializace:
  • Jóga terapie
  • Jóga pro seniory
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
17. - 19.4.2020
Číslo zájezdu:  20CZNOHRAA16
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Wellness hotel Rezidence

Jarní jóga a wellness s Radkou Sedmíkovou

Wellness hotel Rezidence****

17. - 19.4.2020
3 690 
Zavřít Popup
13653.jpg
Novinka
Fotogalerie

Letní jógový víkend s Radkou Sedmíkovou

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kabir Bharti, Markéta Šírková a další
Lektoři:
Radka Sedmíková
13413.jpg

Radka Sedmíková

Specializace:
  • Jóga terapie
  • Jóga pro seniory
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
31.7. - 2.8.2020
Číslo zájezdu:  20CZEQUITA31
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

13653.jpg

Letní jógový víkend s Radkou Sedmíkovou

Resort Equitana

31.7. - 2.8.2020
2 990 
Zavřít Popup