Sedláková Mgr. Martina
Instruktorka jógy II. třídy
Instruktorka dechové školy Oxygan Advantage
Praktikantka terapeutické metody Access Concsciousness
Jóga, kterou praktikuji, je pomalá. Skrze prožitek jemného pohybu zvyšuji všímavost k tělu a dechu. Zpomalím upovídanou mysl. To mi pomáhá prohlubovat vztah k tělu. Věřím, že schopnost komunikovat se svým tělem je základem pro zdraví a spokojený život. A zároveň může vést ještě hlouběji – k podstatě bytí, k vnitřnímu klidu a harmonii, k pocitu, že vše je v pořádku a tak, jak má být. Tento způsob jógy moc ráda sdílím i s vámi. Při jógové praxi se dostáváme blíže k sobě. Bez hodnocení a velké snahy. Přílišné úsilí totiž do těla vnáší napětí. Nejde o rozsah pohybu a výkon. Jde o prožitek a jemnou péči o tělo.
Možnost navštívit lekce v...
Jóga Sangha, Vojanova 1, Brno
Centrum KMEN, Lidická 28, Brno
| úterý | 9:00 - 10:30 |
Tradiční jóga 50+ |
Jóga Sangha |
| úterý | 11:00 - 12:30 | Tradiční jóga 50+ propojená s prvky moderní fyzioterapie |
Jóga Sangha |
| úterý | 17:00 - 18:30 | Zdravá záda a radost v těle | Centrum KMEN |
| středa | 15:30 - 17:00 | Jógová terapie pro zdravá záda | Centrum KMEN |
| středa | 17:30 - 19:00 | Vědomě v těle a s radostí | Centrum KMEN |
Zájezdy lektora
Jóga a relaxace - oáza v Egyptě s Martinou Sedlákovou, odlet z Brna i z Prahy
Royal Brayka Beach Resort****+
Marsa Alam
Marsa Alam je město na jihovýchodě Egypta. Tato dříve malá rybářská vesnička patří dnes mezi nejnavštěvovanější destinace. Město je vzdáleno cca 250 km od Hurghady. Oblast je díky bohatému podmořskému životu a množství korálových útesů oblíbená hlavně potapěči. Povětrnostní podmínky jsou zde ideální pro windsurfing. V blízkosti jsou k vidění smaragdové doly a chrám Sethiho I. v Khanaisu. Od října do března se teplota pohybuje od 18 do 35 stupňů Celsia. Během letních měsíců (duben až září)je teplota v rozmezí od 20 do 45 stupňů. Teplota moře se udržuje od 22 do 29 stupňů Celsia celoročně.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Martina Sedláková Mgr.
- Zdravotní cvičení
- Řízená relaxace a meditace
- Relaxační cvičení a další
Program B
