Polesná Lucie
Specializace:
Slow vinyasa jóga,
Powerjóga FIT and SLIM,
Powerjóga,
Jemná jóga,
Jóga pro děti,
Jóga pro zdravá záda,
Vinyasa jóga,
Jógalates
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
- Instruktor Jógy - specializace Powerjóga (Power Yoga Akademie)
- Jóga pro zdravá záda (Power Yoga Akademie)
- Dětská jóga (Power Yoga Akademie)
- Hrudní páteř, rameno, krk (Elixír Akademie)
- Cvičení na válci - Foam roller (Elixír Akadamie)
- Jóga proti stresu a napětí (Power Yoga Akademie)
- Pokročilý kurz jógy+ (Power Yoga Akademie)
- Jóga v rehabilitaci (Clive Farrelly, Martina Ježková)
- Ashtanga jóga (FISAF Český svaz aerobiku a fitness)
Proč právě jóga
- Před 8 lety mě zdravotní obtíže dovedly k powerjóze, která mi zlepšila kondici, ohebnost a pomohla mi od bolestí zad a v neposlední řadě mě naučila relaxovat. Aniž bych věděla, že něco hledám, tak jsem to našla. Jóga se pro mě stala životní cestou, na které je stále co objevovat, líbí se mi, že vše co mě jóga učí, lze uplatnit i momo ásanovou praxi na podložce. Protože mi jóga velice pomohla, rozhodla jsem se tuto radost a energii předávat dál. Jóga mi dává pocit štěstí, dobrou náladu, klid v duši i mysli a velmi ráda budu tuto atmosféru a pocity dále sdílet na lekcích. V našich končinách je jóga praktikována převážně jako fyzické cvičení, které má nepochybně pozitivní vliv na naše zdraví, pokud jsou ovšem pozice přizůsobeny anatomii našeho ,,evropského těla". Mým cílem je se v této oblasti dále vzdělávat a nabyté zkušenosti předávat na lekcích.
Pravidelný rozvrh cvičení
Den | Od | Co | Kde |
---|---|---|---|
Pondělí | 18:15 - 19:15 | Powerjóga | Aloha Jóga |
Pondělí | 19:30 - 20:30 | Jemná jóga | Aloha Jóga |
Středa | 19:00 - 20:00 | Jemná Jóga | Energy Studio HOME, Hellichova 1, P-1 |
Čtvrtek | 07:30 - 08:30 | Slow Vinyasa jóga | Aloha Jóga |
Čtvrtek | 19:00 - 20:00 | Slow Vinyasa jóga | Studio Hvězda |
- Dále se specializuji na individuální hodiny a pořádám různé semináře
Vlastní webové stránky
https://luciepolesna.cz/
Zájezdy lektora
Adventní Jógový pobyt s Lucií Polesnou
Aparthotel Svatý Vavřinec****
Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Pec pod Sněžkou
Pec pod Sněžkou
Cvičební styly:
Jóga pro zdravá záda
Jóga pro posílení imunity
Jóga pro posílení imunity
Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lekce pro rozhýbání kyčlí
Lekce pro rozhýbání kyčlí
Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Krční páteř bez bolesti
Krční páteř bez bolesti
Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Lucie Polesná
Lucie Polesná
Specializace:
- Slow vinyasa jóga
- Powerjóga FIT and SLIM
- Powerjóga a další
13. - 15.12.2024
Číslo zájezdu: 24CZSVVAVA50
Program B
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 890 Kč
Jóga a meditace na ledu s Lucií Polesnou
Jóga a poznávání Finska
Finsko
Helsinky
lokalita:
Helsinky
Helsinky
Cvičební styly:
Lektoři:
Lucie Polesná
Lucie Polesná
Specializace:
- Slow vinyasa jóga
- Powerjóga FIT and SLIM
- Powerjóga a další
15. - 22.2.2025
Číslo zájezdu: 25FI1POZNA07
Program B
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
18 990 Kč
ZÁŽITKY A JÓGA NA BALI S LUCIÍ POLESNOU
Jóga a poznávání Bali
Bali
lokalita:
Ubud
Ubud
Městečko Ubud se nachází v centru ostrova mezi rýžovými poli. Místo je ideální k relaxaci a je známé jako centrum jógy ostrova. Nachází se zde mnoho chrámů, svatyní a další významné hinduistické památky. A právě přímo tady byl natočen film: Jíst, meditovat, milovat.
Cvičební styly:
Lektoři:
Lucie Polesná
Lucie Polesná
Specializace:
- Slow vinyasa jóga
- Powerjóga FIT and SLIM
- Powerjóga a další
7. - 20.3.2025
Číslo zájezdu: 25ID1POZNA10
Program B
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 14 dní 13 nocí
32 990 Kč
Jarní Jógový víkend s Lucií Polesnou
Aparthotel Svatý Vavřinec****
Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Pec pod Sněžkou
Pec pod Sněžkou
Cvičební styly:
Jóga pro zdravá záda
Jóga pro posílení imunity
Jóga pro posílení imunity
Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lekce pro rozhýbání kyčlí
Lekce pro rozhýbání kyčlí
Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Krční páteř bez bolesti
Krční páteř bez bolesti
Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Lucie Polesná
Lucie Polesná
Specializace:
- Slow vinyasa jóga
- Powerjóga FIT and SLIM
- Powerjóga a další
4. - 6.4.2025
Číslo zájezdu: 25CZSVVAVA14
Program B
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 990 Kč