10029.jpg

Pohlová (Sihelníková) Lucie

velmi oblíbený lektor
Specializace:
Powerjóga, Vinyasa flow powerjóga, Jóga, Hathajóga
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání:
  • Kurz pro cvičitele zdravotní tělesné výchovy - Norman’s Academy, Praha
  • E-RYT 200®: registrace v Yoga Alliance
  • YTT 200: 200-hodinový kurz pro učitele jógy - AyurYoga Eco-Ashram (RYS 200®, RYS 300®), Mysore, India
Adresa fitka:
  • Dům jógy Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5
  • Dům jógy Chodov, Hráského 2231/25, Praha 4 - Chodov
  • RE-FIT CLUB, V parku 2308/8, Praha 4 Chodov

 

Zájezdy lektora

Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Jógový víkend s Lucií Pohlovou (Sihelníkovou)

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tej Padmani - Renáta Tomášová, Jiwan Sita Kaur - Markéta Ada Galudárová a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tej Padmani - Renáta Tomášová, Jiwan Sita Kaur - Markéta Ada Galudárová a další
Lektoři:
Lucie Pohlová (Sihelníková)
10029.jpg

Lucie Pohlová (Sihelníková)

Specializace:
Více informací
3. - 5.4.2020
Číslo zájezdu:  20CZGRKONA14
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Golf Resort Konopiště

Jógový víkend s Lucií Pohlovou (Sihelníkovou)

Golf Resort Konopiště

3. - 5.4.2020
3 090 
Zavřít Popup