13440.jpg

Otipková Tereza

Specializace:
Piloxing® SSP, Strong by Zumba®, Piloxing Knockout, PILOXING® Barre, deepWORK®, Vinyasa Flow Yoga, Zumba®, Fitness trenér
Zájezdy lektora
Jako dítě cvičila závodně aerobik a step aerobik. Protože její rodiče a sestra byli spíše na taneční dráze, tak se jí postupně vydala také. Od 15-ti let vedla moderní/street dance lekce pro děti. V 18-ti se stala také Zumba instruktorku a tím to vše začalo. V roce 2014 si okusila Piloxing a to bylo přesně to pravé. Terka se proškolila na všechny "Piloxingové" programy (Barre, Knockout, Booty Builder, The Mix,...). Také je dnes Elitni instruktorka pro Česko a prezentuje značku Piloxing. Postupně okusila a proškolila se i jinými programy jako je deepWork, jóga a Fitness trenér. Miluje progresy, zdravý životní styl a věří, že sport a krása patří k sobě a proto Terka už 8 let podniká ve vlastním kosmetickém studiu.
Sportovní vzdělání
  • Fitness Instructor/osobní trenér
  • Piloxing SSP Elite Star Instructor
  • Piloxing KNOCKOUT Instructor
  • Piloxing Barre Instructor
  • The Mix by Piloxing Instructor
  • Zumba Fitness Instructor
  • Strong by Zumba Instructor
  • deepWork Instructor
  • Vinyasa Flow Fit Yoga
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 17:15-18:15 Piloxing SSP Volf Fitness, Mnichovo Hradiště
Pondělí 19:00-20:00 The Mix by Piloxing Move Energy, Mladá Boleslav
Úterý 07:30-08:30 Vinyasa Flow Fit Yoga Volf Fitness, Mnichovo Hradiště
Středa 17:00-18:00 Piloxing SSP Move Energy MB
Středa 19:00-20:00 Zumba Městský bazén, MB
Čtvrtek 18:30-19:30 Piloxing KNOCKOUT/deepWork/Strong by Zumba Volf Fitness, MH
Čtvrtek 19:30-20:30 Vinyasa Flow Fit Yoga Volf Fitness, MH
Neděle 17:00-18:00 Piloxing Barre Move Energy, MB
Neděle 18:00-19:00 deepWork Move Energy, MB

Zájezdy lektora

4135.jpg
Fotogalerie

Jarní víkend s Terkou Otipkovou

Wellness hotel Gendorf***

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Vrchlabí
3653.jpg

Vrchlabí

Město v severovýchodních Čechách, severozápadně od Trutnova na jižním úpatí Krkonoš na horním Labi. Jedna ze vstupních bran Krkonoš, turistické a sportovní centrum. Výhodné je spojení se Špindlerovým Mlýnem a dalšími horskými středisky v Krkonoších. Ve městě má sídlo Správa Krkonošského národního parku. Osada doložena 1359 a následně v roce 1424 zničena. Obnovena byla v 15. století, od 1533 poddanské městečko, od 1566 horní město (v okolí těžba rud železa). 1624-34 panství majetkem Albrechta z Valdštejna. V 19. století ustoupilo hornictví a výroba železa ve Vrchlabí do pozadí. Postupně začal ve městě i okolí převládat textilní průmysl, strojírenství, elektrotechnika a výroba automobilů. Pozoruhodná je i lidová architektura a stálá ekologická expozice Kámen a život v Krkonošském muzeu.

Cvičební styly:
Piloxing®

Piloxing®

Cvičením se prolíná pilates, box a tanec a ve spojení s velmi dynamickou hudbou tato kombinace vyvolá opravdu silnou dávku energie a nadšení. Vymyslela jej švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca Jensen. Piloxing je jako dynamická střídavá hra. Pomalé kontrolované pohyby střídají energetické silné údery. Změny probíhají pomalu a postupně, takže má člověk možnost tělo správně nasměrovat. Jako doplněk se používají zátěže o váze 250 g na rukou v podobě rukavic upevňovaných na suchý zip. Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně. Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé, chvíli se cvičí i na podložce. Základem piloxingu je fakt, že ženský princip je plný energie a slouží ženám k tomu, aby získaly elegantní, sexy a silný pocit ze sebe samých.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...), Taneční, Bojové
Kateřina Kotalová, Aneta Šlemendová a další
,
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Gabriela Cyrnerová, Martin Jurek a další
,
deepWORK®

deepWORK®

Nové dynamické cvičení, které spojuje prvky jógy, pilates a východního myšlení a současně ve spojení s rytmickou hudbou aktivuje hluboké svalstvo a působí na zpevnění naší postavy, určitě se i pěkně zapotíte. Jednoduchý, vysoce intenzivní cvičební program, vycházející z principu jin & jang, při kterém se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění, neučí se žádné choreografie, cvičí se pouze s vahou vlastního těla za doprovodu motivační hudby.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Tereza Otipková, Sandra Nová a další
Lektoři:
Tereza Otipková
13440.jpg

Tereza Otipková

Specializace:
  • Piloxing® SSP
  • Strong by Zumba®
  • Piloxing Knockout a další
Více informací
12. - 14.4.2024
Číslo zájezdu:  24CZGENDOA15
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 490